出伏入秋，高血压患者需警惕季节性危害，做好这四点，降低脑卒中今天出伏

今天出伏，意味着2021年的三伏天彻底结束，闷热、潮湿、多雨的天气渐渐离我们远去，随之而来的则是干燥、早晚冷的秋季。这种秋高气爽、早晚冷又伴有干燥的季节，需要一些中老年人以及患有一些基础性疾病的人格外注意。今天，小编就从秋季对高血压患者的影响角度出发，提高大家对高血压的认识。

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一、什么是高血压
高血压是指以收缩压、舒张压增高为主要特征，可伴有心、脑、肾等器官功能或器质性损害的临床综合征。高血压是日常生活中最为常见的慢性病，也是心脑血管疾病最为主要的危险因素，中老年人、肥胖者、长期饮酒者等人群是高血压的多发人群，尤其对老年人来说，高血压所带来的危害非常大，日常生活中需要格外注意。
二、高血压对老人的危害
老人由于年龄不可改变因素，身体出现新陈代谢减缓、免疫力下降、血管变得狭窄等不利影响，让老人的身体大不如前，稍微一种小感冒都有可能引发重症。如果老人还患有高血压，那么，由高血压所诱发的疾病对健康的影响就不得不防，比如高血压所诱发的脑溢血、高血压性冠心病、高血压性肾功能衰竭等。另外，患有高血压的老人还需要注意，高血压所诱发的痴呆。

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【出伏入秋，高血压患者需警惕季节性危害，做好这四点，降低脑卒中】三、秋季对高血压患者的影响
夏季往往被认为是高血压患者的甜蜜期，因为夏季温度高，血管向外扩张，从而增大了血流量，降低了血压，而秋季往往被认为是高血压的危险期，这是因为秋季气候相对来说比较干燥，早晚温差变化比较大，干燥的气候本身就容易使人身体缺乏水分导致体内血液粘稠，阻力增加，阻碍血管内的血液流速，血压升高。另外，早晚温差变化大，更容易使血管收缩，血压升高，两种情况下均能够导致血压升高，因此，对高血压患者来说需要格外注意，尤其是老年人，更需要注意秋季对血压的影响。

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秋季高血压患者血压升高，往往需要服用更多药物，而长期大量服用药物又会使身体器官受损，尤其是老年人，不利于健康。此外，如果高血压患者血压控制得不好，那么，心脑血管疾病就会找上门，比如我们常见的脑卒中、心脏病、肾功能衰竭等。
四、秋季高血压患者如何改善血压？
1、秋季高血压患者首先重视血压测量
秋季的温差变化比较明显，高血压患者的血压也会随着气温的波动而波动，如果波动过大很容易给血管带来压力，导致血管内皮细胞破损，从而出现出血的现象。因此，秋季高血压患者每天坚持测血压，并记录好相应的数值，尤其是早晨起床血压较高时，需要做好测量。
2、秋季高血压患者要注意饮食
秋季本身天气比较干燥，身体容易积内火，因此，高血压患者应该少吃油腻食物、少吃容易引起上火食物、少吃辛辣食物，也要少吃胆固醇比较高的食物，多吃水果蔬菜以及富含高蛋白食物。

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3、秋季高血压患者要注意保暖
秋天的早晨往往比较冷，不少人还是习惯性穿短袖，不增添衣物，这种做法对老年人和高血压患者尤其不可取。多穿一件衣服没什么坏处，时刻注意保暖也是对健康负责，需要高血压患者注意。