猪血|吃完猪血，就拉黑便，是身体在排毒？吃猪血是好是坏？告诉你实话猪血

猪血，是日常生活中很常见的一种食物。猪血的口感很鲜嫩，很多人吃火锅的时候都会点上一盘，可能对于很多的女性朋友来说，还会觉得吃猪血是补血的，我们先不说吃猪血对身体的营养到底是好是坏，相信大家平时在吃猪血的时候，也会发现自己在排便时就会排出黑色大便，有很多人都认为这是身体在排毒的表现、在排出体内的毒素。那么，事实真是如此吗？或许答案和你想的大有出入！下面我们就一起来一探究竟。
吃完猪血，就拉黑便，真的是身体在排出毒素吗？
一般来说，我们人体排出的大便的颜色通常都是呈黄褐色或深褐色的，不会变成黑色，而若是大便颜色呈黑色，多半都是身体在提醒你，你的健康可能受到影响了。但是若是因为吃猪血引起的黑便，其实是一种正常的现象。

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这是因为猪血中含有非常丰富的铁元素，吃完猪血以后，虽然铁元素是进入人体内了，但是还有部分的铁元素都并没有被身体很好的吸收和利用，而是会和肠道中的一些元素形成一种黑色的物质，但又没有被及时的分解代谢掉，最后就会跟随着大便一起排出体外，大便的颜色也会变成黑色了。
所以由此看来，吃完猪血就拉黑便，这并不是身体在排毒，只是其中的元素未能被人体很好的吸收，元素与元素间形成了一种黑色的硫化物引起的正常现象。虽然吃猪血会排黑便，并不是身体在排毒，但是平时适当地吃些猪血，对身体健康还是有很多好处的。
那么，经常吃点猪血，对身体有什么好处？
猪血里除了含有非常丰富的铁元素之外，还有蛋白质、维生素以及一些微量元素，可以为身体补充很多的营养物质。当然了，对于体内气血不足、生活中经常有蹲下再站起就头晕的现象的这种情况，经常吃点猪血，或能很好地缓解这种现象。

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特别是对很多的女性来说，因为每个月一次的大姨妈，身体可能会比较虚弱，平时不妨常吃点猪血，可能也能帮你补补血；而且猪血中含有的一些物质可以加快身体的新陈代谢，代谢快了，皮肤的状态也会更好，变得更加红润有光泽了，在一定程度上是可以美容养颜的。
经常吃点猪血，也很有利于肠道的健康，猪血中的蛋白质被经过分解代谢后，可以很好的促进肠道的蠕动，同润肠道，能将体内的一些垃圾带出体外，记得小时候，小编的母亲就会定期的买点猪血给我们吃，来清清肠子。
吃猪血需要注意的事情
并不是人人都适合吃猪血，血压过高的人不适合吃猪血，毕竟猪血中的胆固醇比较多，吃了可能会引起一些不适；消化道有出血的人也不适合吃猪血，可能会引起一定的混淆性，不利于对出血这种现象的判断，对健康也就有影响了。

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虽然吃猪血对身体有很多好处，但是也要注意食不过量。如实一次性吃太多的猪血或者每天都吃的话，很可能会带来反作用，猪血中的铁元素可能更加不能被人体充分的吸收，还会影响到其他营养的吸收；天天吃猪血可能也会影响到消化，建议大家每周吃一到两次猪血就可以了。
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