想要为人体补充黄体酮素 ， 可以多吃这几种食物
芹菜
芹菜中含有丰富的维生素C、铁元素 ， 减肥期间吃芹菜可以促进肠胃蠕动 ， 预防便秘 ， 对于那些怀孕的女性来说 ， 吃芹菜可以补充体内的黄体酮素 ， 还对着肚子里的胎儿也有很大的帮助 ， 还能够稳定血压 。
菠菜
菠菜是一种常见的绿叶蔬菜 ， 女性吃菠菜可以为人体提供黄体酮素 ， 营养价值高 ， 对于预防胎儿畸形也有很强的效果 ， 可以为女性补气血 ， 预防气血两亏 ， 让女性看起来更加的年轻有活力 。
海带
海带的烹饪方法还是有非常多的 ， 比如说海带汤 ， 或者是凉拌海带都是非常美味的 ， 一些做法 ， 并且对于女性来说 ， 平时如果吃得比较多的话 ， 可以为我们身体补充大量的黄体酮 ， 而且海带中含有大量的纤维素 ， 也是为我们的身体补充了不少的 ， 并且多吃海带 ， 对我们的子宫和卵巢也是有很好的保护作用的 。
【黄体酮|若女性“黄体酮不足”，身体多半会有7种表现，建议多留心】结束语：想要保持充分的黄体酮素 ， 这就要求女性在生活中坚持健康的生活习惯与饮食习惯 ， 例假期间少接触冷饮、辛辣、刺激的食物 。

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