女性担心老太快，秋天要多吃3种食物，美容养颜，提高免疫力！一年四季

一年四季，转眼间已经进入到了第三个季节秋季，上周还沉浸在30度的高温天气中，这个月就已经开始降温到20度以下，秋天的天气特点凉爽但干燥缺水。现在正是季节交替的时节，很多女性的皮肤和身材都发生了变化！爱美是每个女人的天性，秋天想要拥有好皮肤好身材，饮食和运动缺一不可，每天换着花样吃3种食物，不出2周你会发现，你的皮肤和身材都会给你一个满意的答案！

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龙须菜是一种藻类食物，它里面的营养是很充足的，蛋白质，膳食纤维，胶原蛋白等，常吃龙须菜具有保持身材的作用，它里面的膳食纤维含量多，脂肪含量低，常吃可以帮助我们排除身体里面多余的脂肪，具有排毒养颜的作用。女性朋友常吃龙须菜还可以祛皱抗衰，呵护肌肤，里面的胶原蛋白帮助改善皮肤质量，保持皮肤水嫩有弹性。

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口蘑是一种生长于蒙古草原的白色伞菌，含有硒、钙、镁、锌等十几种矿物元素，尤其是其硒含量非常丰富，能够有效的提高机体免疫力，所含的人体很难消化的粗纤维、半粗纤维和木质素，可以将其排出体外，又属于低热量食品，可以防止发胖。具有养护血管、延缓衰老的作用。

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红毛丹含有丰富的葡萄糖、维生素C、蔗糖、氨基酸、碳水化合物和多种矿物质，具有生津益血、健脾调中的功效，红毛丹含有丰富的铁元素，铁元素有很好的造血功能，有补血益气、滋阴润燥的功效，能够提高人体气血，同时又能帮助身体排毒，从而滋养子宫，让子宫越来越健康。
【女性担心老太快，秋天要多吃3种食物，美容养颜，提高免疫力！】秋天真的来了，排毒养颜减肥成了女性每天的必经之路，今天介绍的3种食物，再贵也要舍得吃，对自己的皮肤好身材好才是真的好！