肥胖|高血脂的“福音”找到了，不是芹菜，坚持1个月，血管更通畅胆固醇|血管|心脑血管|胰岛素

宋女士今年32岁了，在一家公司做行政，平常工作也比较清闲，工作之余她还是一名美食博主，平常下班就回去做一大桌子好吃的，也因此收获了不少粉丝。但是最近一段时间虚拟是好久没有更博，原来是因为高血脂引发了心梗而住院了。

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为什么宋女士年纪轻轻就出现了高血脂呢？
原来，宋女士特别喜欢烘焙，经常会做一些甜品，每次做完之后都会自己吃很多，但是长期的吃一些高糖分的食物就会导致体内甘油三酯水平过高，宋女士就是这样一口一口吃出了高血脂。
【 肥胖|高血脂的“福音”找到了，不是芹菜，坚持1个月，血管更通畅】高血脂容易找上这3种人
1、经常抽烟的人
抽烟有害健康，但是我国还是有特别多的烟民，而且随着现在人们的生活压力越来越大，很多人会选择通过抽烟来缓解生活的压力。但是烟草中大量的尼古丁、焦油等有害物质进入到血液中，会破坏血管的上皮细胞，使得胆固醇更容易在血管壁上沉积，造成高血脂。

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2、肥胖人士
常经常吃一些高脂肪，高糖分的食物，就会出现身材肥胖的现象，肥胖人士是心脑血管的疾病的高发人群，肥胖的人大都存在胰岛素抵抗或者代谢紊乱等情况，皮下脂肪含量高，血液中的脂肪含量也会升高，容易引发高血压、高血糖、高血脂和动脉粥样硬化等疾病。

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3、压力过大的人
现在生活节奏越来越快，很多人都承受着生活和工作的压力，如果长期精神紧张、压力过大，就会导致自身的免疫力下降，会使血液黏稠度增加，这种情况下就很容易造成血脂代谢异常，另外，一些不健康的生活习惯也会加重血脂的黏稠程度。
高血脂的“福音”找到了，不是芹菜，坚持1个月，血管更通畅
那就是亚海酸油，它不仅可以抑制体内脂肪的合成，还能够降低血清胆固醇，可以调节血液中高密度脂蛋白胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇的比例，帮助好的胆固醇有效清除血管中的脂质和垃圾，还可以软化血管，预防血管破裂，避免心脑血管疾病的发生。
除此之外，还也可以借助食疗的作用
1、经常吃深海鱼
深海鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸进入到体内可以增加好胆固醇的含量，起到清除血管中坏胆固醇的作用，能够有效预防动脉粥样硬化，有效降低血脂。

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2、经常吃燕麦
燕麦中含有大量的膳食纤维，他可以促进肠胃蠕动，阻止肠道中胆固醇的吸收，同时还有丰富的亚油酸、维生素E，可以清理血液中的脂质垃圾，促进血液流动，有助于稳定血脂。

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3、经常吃胡萝卜
胡萝卜中含有大量的钾元素，钾进入到血液中，可以乳化分解血液中的油脂，并将这些垃圾排出体外，达到降低血液黏稠度、增加血管弹性、改善血液循环的作用。