黄瓜洗净切小块，撒盐腌制十分钟，经过腌制后黄瓜更脆嫩还入味。
锅内加水煮开，把黑木耳倒进锅内焯水，三分钟后捞出过凉。
黄瓜腌制后倒掉杀出的水，不用挤，倒入黑木耳，再放入蒜末、小米椒、生抽、香醋、白糖、香油搅拌即可。

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以上三种蔬菜都是高钾蔬菜，如今虽然已过立秋，但天气还十分炎热，容易出汗，所以多吃高钾蔬菜比较好。分享就到这里了，喜欢我，就请关注我吧。

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