梓醇|中风的“罪魁祸首”是血栓, 记牢两个字血栓不上身脑中风|高血脂|世界卫生组织

前段时间哈医大四院医生取出了堵塞患者脑部完整的血栓，这个“血栓”的主人今年44岁，就因为几天前和朋友喝酒打牌到凌晨，回家倒在床上睡着了，第二天起床后感觉头晕的厉害，还没走到洗手间，就瘫倒在地，说不出话来了。

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据世界卫生组织不完全统计，每六分钟就会有1个人因为血栓引发永久残疾和死亡，而死亡的原因就是——脑中风，所以中风的罪魁祸首就是我们常说的血栓。
为什么人体内会有血栓呢？
在血液中存在着凝血因子和抗凝血因子。正常情况下，两者保持平衡状态，但是在特殊情况下（如酒后麻醉神经系统、油腻饮食血脂堵塞血管等）会导致血流变缓、凝血因子病变，打破这种平衡，使人处于“易栓状态”，如果长时间缺少水分和运动，下肢静脉血流速度也减缓，是血液内的栓块更容易挂壁、沉积、形成血栓。

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所以以下4类人群要引起重视：
1、吸烟

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烟草中的尼古丁等毒害物质在进入体内后会损伤动脉内皮，造成血管系统功能紊乱，还会导致微血管搜索，加重高血压病情。
2、高血压
人体内血压升高会直接损伤动脉内皮，造成动脉硬化，诱发血栓。
3、高血脂

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高血脂中的低密度脂蛋白会直接在血管壁上附着，最终形成动脉粥样硬化。
【 梓醇|中风的“罪魁祸首”是血栓, 记牢两个字血栓不上身】4、糖尿病
研究表明，糖尿病患者会较正常人早10-15年发生动脉硬化，血糖升高容易引起血流速度减慢，也是脑中风有发的因素之一。

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对此专家建议，由于大多数血栓成型后，发病前一般没有明显的症状和感觉，但是可以通过去医院的抽血检查，检测超敏感性c反应蛋白来提前进行一定程度的血管健康状况预测，来避免意外的发生，此外还可以通过合理的饮食和运动来降低血栓的发病风险。
记牢2个字，血栓不上身，一生无栓！
动
1992年世界卫生组织指出，走路是世界最佳运动之一，不乱男女老少都是最简单、直接有效的健体方式。走路可以保持有氧代谢、增强心肺功能，促进从头到脚的血液循环，防治血脂在血管壁沉积，形成血栓。

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专家建议：每天步行3000米以上，保持30分钟的有氧运动，但不要剧烈运动，一周保证运动5次以上是最有效的运动方式。
清
清就是说我们要常吃一些可以清理血管的食物。这里推荐两种食药两用的食物，一个是被称之为“血管清道夫”的类黄酮素蜂胶，其中的类黄酮物质、槲皮素、蝶芪、梓醇有很好的降低血脂、血糖，加速肝糖原合成的效果，饭前半小时吃一点，对清理血管有很好的帮助。

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另外一个就是有着“仙草”美誉的芝草多糖，饭后吃可以提高血管抵抗体和人体对凝血因子的免疫力，降低血栓的发生。
最后还要提醒大家，近期气温变化大，血管容易受到温度影响收缩，易发生血栓，记好上面说的2个字，如果吃药的话一定要遵医嘱！