根茎果|身体好的女人都会吃，常吃以下食物，滋润肌肤，改善睡眠，气色好冬病夏治

现在已经到了8月份了，夏天已经开始了倒计时，最近随着一场大雨的来临，气温也是骤降的厉害，我们出门也不觉得太过炎热，但是我们也要注意自身的保暖，尤其是对于小孩来说，在这个关键的时候，最好还是及时的穿上长裤长袖。我们要把握好冬病夏治的机会，在夏季快要结束的时候，保养好自己的身体，这样身体才会越来越健康！好了，废话不多说，接下来就来看看今天要给大家分享的内容吧！希望可以给大家带来一些帮助！
身体好的女人都会吃，常吃以下食物，滋润肌肤，改善睡眠，气色好
阳荷可作为蔬菜食用，还具有较高的养生价值。不仅花苞能吃，连枝叶根茎果都可以食用。因其特殊香味和营养，被誉为“亚洲人参”。富含的纤维素，能加速新陈代谢，还有助于排出体内毒素和垃圾，同时能滋润肌肤，减少色素沉积，让肌肤更加饱满有弹性，而且营养丰富，可以清热去火。

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玉米须当中含有的挥发油、生物碱以及苹果酸等物质，对于人体的血管末梢扩张能够起到一定的促进作用，对于血管动脉硬化等疾病也能够起到一定的缓解作用。玉米须泡水当作茶水来饮用，长期坚持能够有效的降低高血压的情况，具有养护血管，增强抵抗力的效果。

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青提能降低人体血清胆固醇水平并可降低血小板的凝聚力，对预防心脑血管病有一定功效和作用。同时，长期食用青提可以很好的帮助抵抗脸上皱纹和雀斑的产生，为肌肤持续补充水分，有利于不断为人体补充活力，袪皱淡斑，延缓衰老，保持年轻。

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【 根茎果|身体好的女人都会吃，常吃以下食物，滋润肌肤，改善睡眠，气色好】夏季的雷暴雨就像孩子的脸说变就变，最近一段时间，可能气温还会有所变化，大家一定要引起足够的重视，把握好这个时期，让自己的身体越来越健康！以上就是我们今天要分享的内容，欢迎大家在评论区留言，谢谢！