皮肤瘙痒|糖尿病的人身上若2处“发痒”，或是在暗示你：血糖“超标” 血糖|皮肤瘙痒|并发症|糖尿病

在我国是一个糖尿病大国，糖尿病又是一个不能攻破自愈的顽疾，很多人出现糖尿病都会觉得恐慌。其实患有糖尿病的人在饮食上多加调理一样可以正常的生活。其实糖尿病并不是突然来到的，会向你发出很多求救信号，别再忽视了。

文章插图
【 皮肤瘙痒|糖尿病的人身上若2处“发痒”，或是在暗示你：血糖“超标”】糖尿病的人身上若2处“发痒”，或是在暗示你：血糖“超标”
皮肤瘙痒
如果无缘无故地发现皮肤瘙痒，很可能要提高警惕了，也可能是身体向你发出12号血糖超标了。影响到你的神经系统，导致皮肤的排毒和代谢功能出现异常，所以出现瘙痒等症状，尤其在夜间时候会更加严重。所以这时候应该赶紧去医院做个检查。
耳朵痒
如果体内血糖升高，很容易刺激到耳朵皮脂腺，导致更多的垃圾所以平时如果发现耳朵总是瘙痒难耐，建议去医院最好做一下血糖值，别再傻傻忽视了。

文章插图
患有糖尿病的人，其实几种主食比甜食的血糖还高，甜食需要严格控制，那么这些主食应该还要置之不理。
面条：面条是日常生活中常见的主食，然而面条的升糖指数达到80以上，也正是属于碳水化合物，进入身体后转为大量的糖分，引发血糖升高，所以平时最好选择这些荞麦面条和玉米面等。

文章插图
软烂的白粥：平时可能人们都喜欢把大米粥熬得软烂，这样才容易被吸收和消化，然而在煮粥的过程中，大米内的淀粉会转化为碳水化合物，从而导致血糖升高。所以糖尿病患者像这种软烂的白粥，最好还是少喝为好，否则影响到血糖的波动，容易诱发各种并发症。
馒头：馒头是面食制作的，它主要成分是淀粉，升糖指数可是高达88.1，体内的血糖也会发生异常的波动，容易诱发糖尿病以及各种并发症。平时可多吃些粗粮。

文章插图
面包：大多数面包在制作的过程中为了口感，都会在里面添加大量的糖分，奶油，黄油等成分，这些就成为了升糖利器。不利于身体健康，建议糖尿病患者面包最好还是要管住自己的嘴巴，否则打再多的胰岛素也没用。
糥米：糯米中碳水化合物的含量也是非常高的，升糖指数非常高。糯米不仅不利于消化和吸收，而且也会导致血糖发生异常的波动，不利于身体的健康，希望你在平时千万别贪嘴。

文章插图
再三提醒一下，如果体内血糖超标的话，一定要严格地控制自身的饮食，同时每天养成监测血糖的好习惯，这样才能够呵护身体的健康。