身体出现2臭2黑？日常生活中

【身体出现2臭2黑？】日常生活中，肾脏对我们的身体健康是十分重要的。尿液会在肾脏器官中生成，并且体内的废物和毒素就会跟随尿液被排出到体外。而当肾脏出现问题后，那么就会导致大量毒素和废物堆积，长期以往就会增加诱发尿毒症的风险。但若是能够早发现、早控制、在治疗，那么就能够在最大程度上避免病情的发展。尿毒症到来时，身体会出现4个异常，若发现，请及时就诊！

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■身体若出现2臭2黑，可能是尿毒症来敲门了，别不当回事！
●黑眼圈严重：
日常生活中，若你经常作息不规律，经常熬夜就很容易会出现黑眼圈的情况；若你每天睡眠充足，但黑眼圈的情况依旧很明显，那么还请高度警惕肾脏疾病问题。大家都知道，眼睛周围的皮肤角质层是很薄弱的，皮肤是很脆弱的，体内过多废物和毒素就会在眼睛周围堆积，这样就很容易造成黑眼圈，甚至还会伴随有眼睑水肿问题。
●耳朵发黑：
日常生活中，我们通过耳朵也是能够得知肾脏的健康情况。通常来说，耳朵是红润有光泽，并且是饱满的；若是体内的肾脏功能出现了问题，那么就没有办法及时排出废物和毒素，这样就会导致血液循环被阻碍，从而导致耳朵周围发黑且颜色有所加深。
●尿液臭：
通常来说，尿液是淡黄色或是透明的，并不会伴随有很重的臭味。但肾脏功能出现了问题，那么就会导致尿液颜色发生病化，比如尿液颜色出现深黄、褐色等，看起来就像是浓茶似的，同时还会散发出刺鼻的气味，尿液表面会有一层致密的泡沫存在。若是这种情况在一周以后依旧没有任何缓解，那么还请及时进行肾脏功能检查。
●脚足臭：
日常生活中，我们的脚上是有着五脏六腑的反射区，所以我们可以通过双脚来评估肾脏功能。每天还请坚持洗脚，袜子和鞋子请勤换洗，但双脚依旧会散发出臭味，这很可能是肾脏出现了问题。若是肾脏出现了病变，那么就会降低肾脏的解毒能力，从而导致毒素在体内堆积，这样就会让双脚很容易出汗，并且会伴随有臭味。

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■日常生活中，我们如何保护肾脏？
●饮食清淡：
日常生活中，在饮食方面还请多加注意，烹饪食物请少放调味品，尤其是常见的味精和食盐等，避免导致摄入的钠超标，从而导致高血压问题。高血压很容易会导致肾小球过滤功能受损，导致肾脏代谢负担增加，情况严重还可能会诱发尿毒症问题。
●不要憋尿：
日常生活中，尿液主要是在肾脏当中生成，随后就会进入到膀胱储存和排出。若你平时总是憋尿，那么就很容易会影响到肾脏的代谢，增加尿液当中的细菌含量，若是出现尿液回流，那么就会导致细菌以及有害物质入侵到肾脏，从而导致慢性肾病问题；所以若是有尿意还需及时排出，不可憋尿。
●多喝水：
日常生活中，夏天体内水分流失较快，所以平时还需养成主动喝水的习惯，别等到口渴以后再喝。身体若是缺水就没有办法形成尿液，从而导致代谢废物会在肾脏当中堆积，从而损害肾脏健康。还请保证每天的饮水量达到2000-2500ml ，优先选择白开水或矿泉水，不要用碳酸饮料后其他饮品来代替。

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结语：日常生活中，对于尿毒症高危人群而言，还请多留意自身的症状，若是出现了文中所说的情况，还请进一步检查。平时还请做好养肾护肾的工作，不要吸烟，毕竟香烟当中有着很多会损伤肾脏的物质；长期吸烟很容易会导致肾动脉增生和硬化，很容易导致肾脏出现缺血缺氧的情况，从而引起尿毒症问题。