防晒|17件只要坚持下来，就会有惊喜的小事( 二 ) 运动

不要小瞧一束鲜花的神奇魔力，用一顿好一点的外卖的钱就能给自己一整周的好心情。
它会让你更热爱生活，更自信，更能去发现生活中的一些小美好。
- 12 -
坚持记账
如果能学一些理财，合理地计划分配自己的钱是很好的。
只是有时候大部分女孩子都不大会理财，那记账是起码的。每一项收入和支出都记一笔，久而久之你回头看，就不会疑惑钱到底去了哪。
账单看多了，会更学会克制一点。
- 13 -
抽出时间出去运动
说真的，跑跑步也行。再忙，给自己半小时出去走走都是好的。
运动是一项长期项目，坚持下来之后你会发现整个人的身体状态或者精神状态，都有很大的改善。
- 14 -
每个月保持3~5本书的阅读量
喜欢看纸质书的，每个月要给自己备上几本书。内容范畴其实可以放宽一些，不用局限在一个方面。多去了解下其他行业或者其他方向的知识，没有坏处。
【防晒|17件只要坚持下来，就会有惊喜的小事】喜欢电子阅读的，阅读app有很多，豆瓣读书、微信读书......
保持阅读，久而久之，由内而外的气质会有很大变化。
- 15 -
多和正能量的朋友交谈
多结识一些心态积极、很有上进心的朋友，你会发现一路下来，大家都在一起提升。
偶有什么不开心的遭遇，这些正能量的朋友总能让你找到自己阳光向上的一面。
多去和正能量的朋友在一起，去交流，让自己也成为一个能带来正能量的人。
- 16 -
生活中遇到好的事情
在心里默默感激
比如走到路口，刚好的绿灯，就暗暗告诉自己：哇，真是幸运。
虽然听起来好像很鸡汤，但习惯练习感激，有助于培养积极心态和提升幸福感，人就不容易消沉。
- 17 -
情绪管理，学会克制
想发脾气的时候，克制一下，冷静完再组织语言；不开心的时候，也克制一下，尽量散散心不让自己意志消沉。
对情绪的掌控，没那么容易，但也没那么复杂。一个成年人，要知道怎样去控制自己的情绪，这很有必要。
这17件小事，你能做到几件？
留言区告诉小白吧！