因为在以“体力劳动”为主导的时代，“糖”是人类主要的食物，也是唯一的能量来源，但在当代，体力劳动也在逐渐被科技取代，这也意味着我们的身体越来越缺少运动
而身体的本能就是吃和动
但因为减肥、控糖，一方面不给身体补充需要的营养素，另一方面还不让它活动，这才是让身体越来越差的症结所在
我们需要做得不是想着怎么节食，怎么断糖，而是怎样给身体增加运动量，让它帮助你去消耗糖和多余的能量

文章插图
写在最后:
身体是“革命”的本钱，如果它被你用非正常的手段折腾到哪哪都不对，想要减肥也只能是想想而已。那些能十年如一日保持身材的人，并不是用了什么神奇的方法，只是他们生活的比较健康罢了。当你开始好好吃饭、好好睡觉，并且好好运动之后，你会发现，瘦下来不费吹灰之力。
【 减肥|糖=碳水化合物，减肥期不吃主食就是减糖?你想错了，控糖要理智】(图片来源于网络，侵删)

• 患上糖尿病|隔代也会遗传糖尿病？关于糖尿病的5个冷知识，你了解多少？
• 治疗|糖尿病服药后，出现的低血糖比较严重怎么办？
• 饮食|正糖名家提醒，糖尿病这些误区不可不知！
• 糖尿病的小零食，预防血糖多吃开心果
• 光吃菜不吃饭是不是真的得糖尿病机率大增
• 随着健康意识的提高|什么时间吃降糖药效果更好？10类常见降糖药，服用时间各不同
• 要求|孕妇餐后2小时血糖高咋办？
• 胰岛|45岁大姐浑身瘙痒难耐，确诊糖尿病，内科主任：吃一口堪比10斤糖
• 猪皮|女孩子别太节俭，4种“减肥”零食经常吃，“美颜瘦身”两不误
• 因为|糖尿病并非不许吃喝，饮食做到这5点，血糖不会差