天气热了以后 ， 常常看到街边大排档坐满了人 ， 吃着烧烤、海鲜 ， 再喝上几瓶冰镇的啤酒 ， 人们是非常的享受和满足 。
但是却没人注意到我们的身体可能正在承受着这些食物带来的损害 ， 比如肝脏就是 。
想必大家都听过脂肪肝三个字 ， 也以为我这么瘦 ， 肯定不会有脂肪肝的 。 一直以来大家都认为只有胖子才会有脂肪肝 ， 所以瘦的人就肆无忌惮的各种胡吃海喝 。

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脂肪肝并不是胖人的专利 。
其实脂肪肝就是肝脏细胞内脂肪堆积过多引起的一种病变 ， 就是肝脏里面堆积了太多的脂肪 ， 和身体其他地方脂肪多不多没有必然的联系 。
肝脏是由大约25亿个肝细胞组成 ， 这些细胞的作用就是分解代谢身体里的各种毒素以及营养物质 ， 帮助人体消化 ， 合成蛋白质 ， 以及分解储存体内过多的甘油三酯等 。
如果长期一些不良的习惯 ， 导致肝细胞需要分解的脂肪越来越多的话 ， 肝细胞工作量越来越大 ， 不能及时分解更多的脂肪了 ， 这些脂肪就会堆积在肝脏内 ， 也就会出现脂肪肝 。
为什么说瘦人也同样会出现脂肪肝呢 ， 如果瘦人同样拥有不良的生活饮食习惯 ， 也会由患上脂肪肝的风险 ， 因为很多人长期吃素食 ， 这样会造成营养不良 ， 同样也会导致脂肪肝的出现 。
或者长期减肥的人 ， 节食后体内能量供给不足 ， 身体就会调动其他地方的脂肪到肝脏 ， 这样也会导致脂肪囤积到肝脏的可能性 ， 因此出现脂肪肝 。

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不良生活习惯容易引发脂肪肝
烧烤加啤酒 。 长期爱吃烧烤的话 ， 也很容易引发脂肪肝 。 因为烧烤的食物中富含的脂肪比较多 ， 或者平时喜欢吃高脂肪油腻的食物 ， 也容易诱发脂肪肝 。
因为摄入太多的高脂肪食物 ， 超过肝脏的分解代谢能力 ， 就会导致多余的脂肪堆积在肝脏内 。
尤其是在吃烧烤的时候 ， 还要配上啤酒 ， 长期的饮酒容易引起酒精性脂肪肝 。 如果每天喝酒超过60g的话 ， 就会导致脂肪肝的发生率在90%左右 。

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长期熬夜也容易诱发脂肪肝 。 经常熬夜的人也很容易患上脂肪肝 ， 因为长期熬夜会导致肝脏的代谢和解毒功能下降 ， 这样脂肪的分解能力也会收到阻碍 ， 加重了肝脏的负担 。
而且很多熬夜的人往往都会由吃夜宵的习惯 ， 或者晚餐吃的比较晚 ， 还不运动 ， 这样多余的热量就会转化成脂肪堆积起来 ， 肝脏的脂肪也会超标 ， 进而容易诱发脂肪肝 。

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久坐不动的人也往往容易好发脂肪肝 。 长期久坐不动 ， 不仅会导致体内脂肪堆积过多 ， 也会导致肝脏内脂肪堆积过多 。
久坐不动不爱运动的人 ， 也是脂肪肝好发的人群 。
长期脂肪堆积在肝脏 ， 会破坏肝细胞正常的功能 ， 损伤肝脏 。

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虽然脂肪肝可能只是个小病 ， 但是如果严重的脂肪肝 ， 不及时治疗 ， 很有可能发展成肝硬化等其他严重的肝病 。
所以已经有脂肪肝的人 ， 应该积极调整饮食 ， 并且定期进行运动锻炼 。
参考文献：
[1]张平,孙芳,郑玲,肝博士.脂肪肝的诱因你知道吗?
[2]戴宁.非酒精性脂肪肝 ， 辽宁医学杂志
【天气热了以后|烧烤、啤酒、熬夜，容易招来脂肪肝，别不当回事