控制|血糖高了不能吃主食？医生建议：想要控制血糖，3类食物要少吃建议|食物|血糖高|主食|医生

高血糖是当今最为常见的一种慢性疾病，它的发生和日常的饮食习惯有着很大的关系，针对高血糖的治疗，患者首先要做的就是控制饮食，很多患者认为日常吃的米饭、面条这样的主食含有很大的热量和糖分，吃了会加速血糖的升高，其实主食会升高血糖，但并不是不能吃，而是要少吃，真正不建议高血糖患者少吃的食物有3种。
【控制|血糖高了不能吃主食？医生建议：想要控制血糖，3类食物要少吃】

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避免血糖升高， 3种食物要少吃
1、含糖量过高的食物
对于高血糖患者的饮食，其实并没有绝对不能吃的食物，但是含糖量过高的食物还是建议患者要少吃甚至不吃，因为吃了这些食物之后会导致血糖加速升高，不利于血糖的控制，像一些水果、干果、零食、饮料都含有大量的糖分，高血糖患者建议少吃，避免严重。

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2、淀粉过高的食物
像我们吃的食物中，有一些含有大量的淀粉，而淀粉则会转化过多的糖分，会加剧血糖的升高，有些严重的还发生其他疾病，所以在购买食物的时候要注意淀粉含量，日常吃的蔬菜像土豆、红薯、山药也都属于淀粉过高的食物，所以避免少吃。

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3、外卖
很多人都不喜欢做饭，这是因为动动手机就可以点任何自己想吃的东西，有的人甚至一天三顿都吃外卖，但是对于高血糖患者，还是建议少吃外卖，外卖食物中大多含有很多的糖和油，这些恰巧会促使血糖的升高，不利于身体的健康，建议少吃。

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对于高血糖患者来说，没有绝对意义上的饮食忌口，但是无论吃什么都要少吃，避免摄入过多的热量导致血糖升高，日常生活中在加强锻炼，那么控制血糖也并不是一件难事。