俗语：三寸长寿，四寸无忧，三寸和四寸分别指的是什么中国文化传承悠远流长

【俗语：三寸长寿，四寸无忧，三寸和四寸分别指的是什么】中国文化传承悠远流长，还有祖祖辈辈传下来的老祖宗智慧，也让后人得到很多好处。尤其是在养生方面，没有人比中国人更专注了，上到皇帝下到百姓都有自己对养生的独特见解。俗语：三寸长寿，四寸无忧，三寸和四寸分别指的是什么？

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“三寸长寿”说的是，枕头的高度，在三寸，也就是大概9厘米的高度，是对颈椎最好的，更加符合人体对于健康的要求。

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另外，在枕头比较高的时候，不利于睡眠中的呼吸，就会影响到睡眠质量，出现下降的现象。长期的睡眠不足，也是导致百病生的原因，因此在睡眠中，枕头的高度也是有讲究的。相关专家建议，在睡觉的时候，选择6~9厘米高的枕头，人的睡眠质量会更好，可见三寸长寿，四寸无忧在现在还适用。

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我们人类脖颈间的颈椎是有弧度的，而4寸的高度的枕头是最符合人的睡姿，也就是最舒服的，人舒服了就没什么忧愁了，所以还有高枕无忧的这种说法，但是如果想要睡的健康，三寸高度的枕头才是最佳的选择。所以我们在选择枕头是会尽量把枕头的高度控制在7—10厘米左右。

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