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腿毛越多脱发越快是真的吗？
最近网络有一个流行的说法：腿毛越多脱发越快 。 其实 ， 这当中还是有一定的科学道理的 。 脱发其实就是雄性激素分泌过旺导致的 ， 雄性激素高的人体毛会比较多 ， 同时 ， 这种雄性激素会导致脱发 。

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因为皮脂腺是雄性激素的一个靶器官 ， 皮脂腺分泌得越旺盛 ， 就会导致毛囊受挤压的程度越大 ， 所以容易脱发 。
毛发生长的地方其实是挨着皮脂腺的 ， 旁边还有神经和血管的滋养 ， 构成毛发的生长图 。 所以 ， 皮脂腺少量地分泌可以用来滋润头发 ， 保持头发的润泽 ， 但是如果分泌过于发达 ， 皮脂腺变得更大了 ， 就会挤压到头发毛囊 ， 导致毛囊的供血不足 ， 最终加重脱发 。

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夏天脱发比较多 ， 原来与这个因素有关

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其实 ， 这也可以解释出为什么夏天的时候脱发会加重 。 因为夏天天气热 ， 身体代谢比较旺盛 ， 皮脂腺特别发达 ， 出汗、出油多 ， 无形之中会挤压到毛囊 ， 造成毛囊的供血、生存空间受限 ， 所以脱发加重 。

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但是 ， 夏天出汗对脱发影响不是特别大 。 出汗仅仅只是排泄一些水分出去 ， 不仅不会加重脱发 ， 还有好处：因为出汗之后 ， 我们身体是更通透的 ， 而且皮肤的含水量会增加 ， 这些都是头发的营养 。
那么 ， 夏天为什么皮脂腺比较旺盛呢？这与我们的饮食有关 ， 身体变得比较燥热 ， 皮脂腺分泌得旺盛 。 所以 ， 要解决燥热问题 ， 就要从饮食和睡眠两个方面入手 。
饮食
要尽量清淡一点 ， 甜食包括糖果、蛋糕、面包、巧克力、饮料、奶茶等等都会直接刺激皮脂腺分泌油脂 ， 吃了甜食之后 ， 身体会特别燥热 ， 所以夏天不适合吃太多甜食 。
睡眠
大家肯定知道 ， 熬夜之后一起来 ， 我们的头和脸都是“油汪汪”的——熬夜造成身体阴虚火旺 ， 也会加重皮质腺分泌 ， 要避免熬夜 ， 尽量早一点睡觉 。
当把睡眠和饮食两方面抓好了之后 ， 脱发的因素就会大大地减少 。
闫玉红
广东省中医院皮肤科主任医师 ， 广东省“杰出青年医学人才” ， 羊城青年好医生 ， 广东省中医院拔尖人才 ， 师从国医大师禤国维教授、岐黄学者卢传坚教授 。

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执行编辑：何明坤
审核校对：庄映格
责任编辑：宋莉萍

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