控制|空腹血糖标准值是多少？医生提醒大家，60岁后血糖标准不一样血糖|王大爷|粗粮|身体|一定的

【控制|空腹血糖标准值是多少？医生提醒大家，60岁后血糖标准不一样】六十四岁的王大爷最近有点心烦意乱，自己的血糖一直无法下降，空腹血糖一直保持在6-8之间，而饭后血糖是7-10 ，弄得王大爷每天都不敢吃，不敢喝。但血糖还是一直没有下降，后来王大爷觉得到医院检查自己到底是怎么回事，要不要吃药。但是，医生得知王叔叔的情况后，说王叔叔是正常情况，这让王叔叔很困惑。什么时候血糖标准变了？

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空腹血糖的标准值是多少？60岁以后就不一样了。
一般来说，空腹血糖在4.4-6.1之间，但对于中老年人，尤其是60岁以上的人，如果有一定的高血压等相关代谢性疾病，就要适当放松血糖，不一定要保持在标准血糖范围内。一般来说， 60岁以后的老年人空腹血糖值可以保持在8.0-9之间。如果饭后血糖不超过11 ，那就是正常情况。
为何老年人的血糖标准会有所不同？这是因为对于老年人来说，除了高血糖的危害，低血糖的影响往往很大。一般来说，低血糖发生时，老年人体内的血糖值可能低于3.9 。低血糖发生时，身体往往会受到一定程度的伤害。首先，神经部位会兴奋。交感神经兴奋时，低血糖患者会出现面色苍白、疲劳。此外，由于大脑得不到合适的葡萄糖，能量补充不足，老年人的大脑功能可能异常，甚至出现一定的痴呆、精神错乱和头痛。突然低血糖很容易导致事故，所以老年人在生活中要注意预防。

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与那些年轻人相比，老年人患低血糖的风险更高。所以对于老年人来说，虽然平时要控制好自己的血糖，但是不要把血糖降得太低。平时血糖指标有一定程度的增加，也是可以允许的。
关于降血糖和控制血糖，生活中有些老年人往往有误解。医生在这里和你谈谈。首先要注意的是，控制血糖要注意平时的饮食，所以很多老年人都有一定的饮食习惯来控制血糖，但有些情况往往是错误的，也可能对身体造成伤害。

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长期吃素降血糖？有些老朋友觉得不吃肉，只吃素可以帮助降低血糖，所以平时尽量吃素。事实上，虽然吃素可以帮助我们在短时间内降低血糖，但它可能确实有助于我们降低血糖。但长此以往，由于体内能量补充不足，会导致老年人营养不良，此时也可能引起酮症酸中毒。虽然吃素确实对身体有好处，但是为了健康，平时也要注意营养均衡。

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还要提醒大家，老年人平时更喜欢吃粗粮，但需要注意的是，粗粮吃多了会增加身体的负担，尤其是老年人。由于人体消化功能下降，粗粮过多往往会影响我们体内蛋白质、维生素等一些营养物质的吸收，长期也会导致营养不良。所以平时要注意吃粗粮，适当少吃。