既然喝酒伤身 ， 少了喝酒也伤身 ， 那为何膳食指南中又有关于喝酒的建议呢？
指南中关于饮酒量的建议 ， 其实是一种约束 ， 是针对大量喝酒的人群 。 如果你不喝酒 ， 不要觉得只要喝不超过这个量就行 ， 于是开始喝酒 ， 还是要继续保持不喝酒的好习惯 。 很多人错误的将其理解成了只要饮酒量在这个范围内就是安全的 ， 但并不是 。
说了那么多 ， 相信真正能听到心里去的人会主动戒酒 ， 但如果自己不想戒 ， 别人说再多也没用 ， 还可能招人烦 ， 对于无论怎么样都戒不了酒的人来说 ， 劝你最好要控制饮酒量 ， 喝度数低的 ， 不要喝夜酒 。
结语：关于喝酒 ， 如果你觉得喝酒可以养生 ， 建议早点抛弃这种想法 ， 不要等身体出问题了才后悔 ， 想要身体健康 ， 务必要走出饮酒误区 ， 远离酒精 。
来源：民福康养生堂

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