三伏天易减肥，生姜加上“它”，相当于暴走1万步，1个月瘦了很多入伏后

入伏后，一天比一天热。进入三伏，地面积累热量达到最高峰，天气就最热。另外，夏季雨水较多，空气湿度大，七八月份是夏季最热的时候也是降雨最大的时候，高气温的气流，会使得天气晴朗，有利于阳光的照射，地面辐射气温机会增高，天气就会越来越热。
烈日当空，道路两旁，成熟的谷物在热得弯下腰，低着头。蚱蜢多得像草叶，再小麦和黑麦地里，在小麦和黑麦地里，在岸边的芦苇丛中，发出微弱而嘈杂的鸣声。

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在这么热的天气，其实减肥效果才是最佳的。
在这个几乎人人都爱美的年代，精神方面的追求已经远远超过了物质方面的追求，比如现在很多人吃东西都过了解决温饱的时代，一些人不喜欢自己吃多，反而希望自己少吃，甚至不吃，这样做的目的很明显，就是为了不让自己长胖。可以说，减肥炙手可热。

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【三伏天易减肥，生姜加上“它”，相当于暴走1万步，1个月瘦了很多】三伏天易减肥，生姜加上“它” ，每天一杯， 10天掉8斤
生姜，作为这么常见的菜品，大家知道它有调味的作用，但是大家知道它还可以减肥呢。最关键的是，生姜很便宜。在炎热的夏天，因为人体唾液、胃液分泌会减少，因而影响食欲，如果饭前吃几片生姜，可刺激唾液、胃液和消化液的分泌，增加胃肠蠕动，增进食欲。这就是人们常说的“冬吃萝卜，夏吃姜” ， “饭不香，吃生姜”的道理。原来生姜不仅能祛风寒，还有很多神奇的作用呢！

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接下来小编介绍一种有效减肥食疗，仔细看！
生姜苦瓜
那么要怎么制作呢？先把苦瓜片放在盐水里浸泡， 10-15分钟。然后把苦瓜片、生姜片和矿泉水放在一起小火慢熬5分钟左右。冷却之后冷藏起来就可以了。然后每天定量喝一点点就可以了。如果觉得味道不好，还可以加一点调味品。

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生姜暖身，苦瓜清火，两种相辅相容，能有效达到健康减肥的目的。
生姜红茶
生姜红茶做法比较简单，适量的红茶、姜片、黑红糖一起煮茶即可。

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红茶和生姜有暖身作用。饮用生姜红茶有益增强身体代谢机能，提高脂肪的燃烧率。促使以前因为饮食过量而囤积的废物排泄体外，平时早饭喝生姜红茶，减肥效果明显。