洪昭光|8个字，6个句话，记住健康长寿百岁(1)( 二 ) 健康|冠心病|易经

心血管专家洪昭光总结了“脑血管病10大信号”，这是要记住的。关键时刻可以救人!
(1)经常头疼、头晕、耳鸣、视力模糊、眼睛发黑;
(2)睡眠差，多梦，睡眠浅或总觉得无法醒来，醒来后很累;
(3)舌头麻木、僵硬，说话不快;
(4)手在发抖，很难做一些日常的基本动作，如穿针走线、QQ等。
(5)腿部、手指或手指有针、针，有感觉的东西没有感觉;
(6)嘴角经常感到潮湿或难以控制的流口水;
(7)思维慢、反应慢、失忆、注意力不集中;
(8)令人费解的下降;
(9)凡事看起来都不顺眼，没有理由对人或事生气;
(10)难以控制自己的情绪，往往没有理由哭或笑。

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4．保护心脏的6个关键
早在2400年前，《黄帝内经》就有“真痛……“昼发夜死”的记录。
心源性猝死是偶然的，但并非无缘无故。想要健康长寿百岁，洪昭光总结了要避免的6种诱因。
1.持续的过度紧张和疲劳
动物研究表明，压力和睡眠不足会导致动脉粥样硬化、急性心肌梗死、心力衰竭和猝死。
2.大喜大悲、大惊大恐
这是各种心理障碍很常见的原因，早搏。
3.大吃大喝
两者都能引起心跳加速、血压升高、心肌耗氧量增加，并诱发心律失常。
4.过量运动
过度运动会伤害身体，诱发猝死，不如不运动。一位老人，用力地移动着书，令人窒息，心脏骤停，虽然抢救挽救了他的生命，但却成了植物人。
5.爱喝凉水，喝冷饮
炎热的夏日，喝冰饮料也是近年来常见的诱发心肌梗死的诱因，因为食管在心脏后面，胃在心脏下面，心脏表面受冷会诱发冠状动脉不适。
6.两种“死亡三合一”
一个是“冬天，清晨，扫雪”，另一个是“吃，喝，兴奋”。这六种因素都会导致猝死，但综合起来，风险会大大增加。这就是为什么大多数的突然死亡发生在雪后的早晨。此外，酗酒和兴奋是导致猝死的更常见原因。

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5．心态决定寿命
人生的起起落落，每个人都会遇到焦虑的事情，但遇到不愉快的事情，就不应该生气。
在医院里发生了一件事，医生说了三个字，病人不到24小时就死了:
1)?你来晚了;
2)?你的病无药可治；
3)?你做了什么？
那个充满希望的病人被泼了冷水。他上午11点来到医院，下午4点嘴唇发紫，被送往急诊室，凌晨2点去世。足以看出一个人心态的重要性!

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6．预防花1元节约100倍
影响我们健康的主要问题有哪些?首先是心血管问题。2015年，全球有1530万人死于心血管问题，占死亡人数的四分之一，成为世界上很有害的问题。
如何预防?不要做那些危险的事情，吃一些预防药，心脏、血管就会稳定。预防很重要，因为许多人不是死于问题，而是死于无知。
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