炎炎夏日，白天骄阳似花，傍晚晚风吹过也伴随热浪，人不免得有点燥热，心火盛，那这个时候喝冷饮肯定最痛快，但是，冷饮带来的湿气，其实会让你更加困倦而且会常出现以沉重感为特征的临床表现。如头身困重、四肢酸楚等沉重等。湿邪外袭肌表，困遏清阳，清阳不升，则头重如裹。湿邪阻滞关节，阳气不得布达，则可见肌肤不仁，关节疼痛重着。


文章插图
这个时候小郭会推介一道具有夏天特色的汤，特别清心火与护肝，那就是苦瓜黄豆鲍鱼炖猪骨汤。


文章插图
原料：苦瓜，黄豆，猪骨，鲍鱼，生姜


文章插图

文章插图
3人以下一根苦瓜去芯后苦瓜切成方块状备用，黄豆用手拿一撮泡水5分钟后取出沥干水后备用，一斤左右的猪骨焯水备用，鲍鱼刷干净后，去除鲍鱼内脏和嘴巴后保留鲍鱼壳，刷净鲍鱼干备用，生姜切3~5片备用，随后倒入1~2升水放入刚才备用材料，煲2小时ok。


文章插图
一道清心火护肝的夏日靓汤就出来啦~


我是小郭，接下来会和读者们一同友好交流各种药食同源，饮食养生的知识。
【 清阳|夏日养生靓汤，来了！】

• 国人历来重视精神对治疗疾病、养生保健的重要作用|心平气和，有益健康的“良药”
• 虎年到了大家要以养生食补为重，多吃3种好运果，寓意前程似锦
• 方面|“四九”第一天，科学养生，健康过冬
• 健康|养生不能只说不做，坚持做到这几点，身体更健康，寿命更长久！
• 中医养生|【中医养生】气血充盈百病不生 气血足不足可以自己测一下！
• 主动|当代职场人健康大观：就医不主动，养生很积极
• 本月降温，大家养生要会吃，多吃的食物，身体不老，吃了年轻了
• 夏季天热 夏天喝普洱茶好吗
• 每天一个鸡蛋，是“养生”还是“损坏心血管”？研究后说出真相
• 夏季炎热 绿豆粥可以放红糖吗