男人睡前这个好习惯，身体可能会收获2个好处，让你男人味十足由于现代社会工作和生活压力

由于现代社会工作和生活压力的加大，尤其是对男性而言面对着工作和生活的双重压力，往往无暇顾及身体的健康，这样身体素质就会越变越差，所以男性朋友在生活中要养成良好的生活习惯和作息规律，这样才有助于身体的保养。男性朋友不妨在睡觉之前，抽出点时间来锻炼身体，能够起到强身健体的效果，俯卧撑这项运动就可以起到很好的效果，因为他不受场地和其他因素的限制，看似非常简单的运动效果却非常好，每天在睡觉前做几十个俯卧撑，甚至运动量比跑步还要大锻炼效果也非常好，如果经常这样做的话身体可能会收获两个好处。

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男人睡前这个好习惯，身体可能会收获2个好处，让你男人味十足
1延缓衰老
现在男性面对的工作和生活的很大压力，往往忽略了身体的锻炼，身体素质也非常差尤其是人到中年以后，腹部的赘肉就会不断堆积，生产越来越胖皮肤也会比较松弛，这样看起来就比别人衰老许多，如果经常锻炼的话，皮肤就会受到拉伸，使皮肤更有弹性，更紧致，皱纹也就不会滋生，所以经常在睡觉前做一下俯卧撑，可以起到强身健体，有效的缓解衰老的作用。

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【男人睡前这个好习惯，身体可能会收获2个好处，让你男人味十足】2锻炼肌肉，男人味十足
俯卧撑这些运动能够很好的锻炼胳膊以及手臂上的肌肉，使肌肉的轮廓更加有型，如果在睡觉之前坚持做俯卧撑的话，经过一段时间你会慢慢发现手臂以及腹部脂肪越来越少，肌肉也会慢慢凸显出来，让你变得更有男人味。

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