夏天吃“马齿苋”，坚持一段时间，这4个“变化”会悄悄找上你！马齿苋是我们日常生活中非常

马齿苋是我们日常生活中非常常见的野菜，尤其是夏天到了，又到了马齿苋疯长的季节。很多人都特别喜欢吃马齿苋。马齿苋不仅味道好，而且有很好的养生功效，其实马齿苋的吃法也是有很多的，而夏季又是吃马齿苋最好的季节。今天我们就来分享一下，吃马齿苋对我们身体的好处， “马齿苋”是个好东西，每天吃一点，身体可能出现4个“改观”！

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夏天吃“马齿苋” ，坚持一段时间，这4个“变化”会悄悄找上你！
好处1、消炎杀菌
夏季气温非常的高，同时也是病毒，细菌泛滥的季节，夏天来了，来一盘凉拌马齿苋，味道非常的好。而且马齿苋在夏季能够起到很好的杀菌消炎的效果。夏季气温高，很多东西容易变质，很多人都下去吃了东西之后特别容易拉肚子。他这个时候不妨吃一点马齿苋，能够有效的抑制大肠杆菌等疾病，而且还有很明显的，消除体内炎症的效果。所以说马齿苋也是一种天然的抗生素，对我们的身体有很大的好处。

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好处2、保护胃黏膜
马齿苋的10%醇提取液对胃黏膜损伤引起的溃疡有显着治疗作用。马齿苋之所以有这种新功效，可能是与马齿苋中富含的to-3脂肪酸、维生素C等有关，这些物质都具有很强的抗氧化作用，而且具有很好的保护胃黏膜的功效。所以说对那些有慢性胃炎以及胃溃疡的患者，不妨经常吃一些马齿苋，能够起到很好的保护胃黏膜的功效。

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好处3、防治心脏病
随着我们年龄的增长，很多人的心脏会出现问题，要知道，心脏是我们人体中非常重要的器官，心脏出现问题，严重的话会危及到我们的生命。有相关的研究发现，马齿苋中含有一种物质叫做Y-3的脂肪酸，这种物质就很好的，阻止体内血小板形成血栓素A2的作用，这样的话就可以降低血液的粘稠度，能够起到保护我们心脏血管健康的作用。这样在一定程度上也起到预防心脏病的功效。

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好处4、排毒消肿
马齿苋是一种营养非常丰富的蔬菜，其中钾盐的含量非常丰富。所以吃马齿苋，能够有效的帮助我们身体排毒消肿，不仅如此，还可以加快身体的新陈代谢水平，将体内多余的水分尽快的排出体外。所以说，如果感觉自己有水肿的情况，或者是体内有毒素排不出去，不妨适当的吃一些马齿苋，具有很好的排毒消肿效果。

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