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【牛奶喝多了有什么危害 牛奶喝多了的危害简述】1、牛奶含有丰富的蛋白质、钙和脂肪 ， 营养价值比较高 ， 但是也要适量 ， 并不是多多益善 。如喝过多的牛奶 ， 因为牛奶中的蛋白质含量比较高 ， 就易出现消化不良、胃肠功能紊乱的症状 ， 比如腹胀、腹泻、食欲下降和积食等 。
2、牛奶含有的热量比较高 ， 是一种高热量、高营养的饮料 ， 如果喝过多容易造成肥胖 ， 还有可能会出现血糖升高的情况 。如果喝了过多的牛奶 ， 还有可能会导致出现或加重过敏症状 ， 比如过敏性哮喘、荨麻疹及过敏性鼻炎等 。一般情况下 ， 早上喝一杯牛奶有利于营养的补充 ， 晚上睡觉之前喝一杯牛奶有一定镇静安眠的作用 ， 而且还能够防止出现骨质疏松 。

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