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第一方面：首先很明显的就是缺少运动，导致身体素质下降，这种情况话我们建议患者可以每天早上起来跑半个小时 ， 这样不但能增强体质还能增强你的脾胃功能 。
第二方面：饮食要规律，宜吃易消化食物 ， 进食不易过饱，避免烟 ， 酒 ， 浓茶，咖啡，及刺激性食物，忌生冷及碳酸饮料等 。晚上的时候休息要及时，不要太迟睡觉 。
【头晕四肢无力想睡觉怎么办】第三方面：长期改善不了的患者，就要及时去医院看看，很多可能是因为一些疾病导致的头晕四肢无力想睡觉，及时找出病因 。
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