三伏天气孩子上火严重口干舌燥，多吃祛火菜，清热去火滋阴润燥三伏天气是一年中最热的开端

三伏天气是一年中最热的开端，我们只要忍受过四十天的高温就好许多了。刚刚进入三伏天气，温度开始慢慢攀升。人们已经准备进入空调室里足不出户了，凉爽惬意，但不可长时间在里面待着，人体长时间处于低温状态身体抵抗力急剧下降，夏季高温蚊虫又多，孩子很容易感染病毒，三伏天也不要吃太多冰凉的东西，有助于去除体内湿气，让孩子身体更健康。在夏季注意养生很重要，孩子注意有效正确的避暑！

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今天介绍的这道“败火菜”就是西葫芦烩番茄，色泽艳丽，营养美味，清热止咳，润肺去燥，提高免疫力，促进孩子健康发育!
西葫芦是一种常见是食材，它含有丰富的营养物质，有着润肺止咳、消肿散结、清热利尿、除烦止渴的功效，非常适合春季吃。孩子常吃可以缓解口干，解渴止咳，有利健康成长。西葫芦中含有丰富的维生素，可以有效改善皮肤暗沉，让皮肤更白更透亮。

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女性常吃西葫芦还可以帮助减肥瘦身，因为西葫芦中含有大量的纤维素，能促进肠胃蠕动，增强人体新陈代谢，减肥效果显著。
【三伏天气孩子上火严重口干舌燥，多吃祛火菜，清热去火滋阴润燥】西红柿有非常好的开胃作用，如果孩子没有食欲，吃西红柿可以有效改善，还可以润肠通便，预防便秘的发生，经常吃番茄可以有效促进身体健康。

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高温炎热孩子注意防暑，健康是人们的资本，有健康孩子才能快乐的成长。