南瓜蔬菜粥家常做法 _南瓜

文章插图
1、准备食材：南瓜100g、西兰花10g、胡萝卜10g、普通的中筋面粉10g 。
2、切一小块南瓜，去皮去瓤。然后将南瓜切成小块。
3、胡萝卜去皮后切成小丁。西兰花用果蔬清洗液提前浸泡10分钟后冲洗干净，切成碎末。
【南瓜蔬菜粥家常做法】4、然后将南瓜、胡萝卜和西兰花装入碗中，放到蒸锅中蒸15分钟左右。将10g面粉与30ml清水混合成面粉水。
5、南瓜蒸好后，放入搅拌机中，添加适量温水搅拌成南瓜汁。
6、南瓜汁搅拌好后，倒入锅中煮沸。然后倒入面粉水，并迅速搅拌均匀。用小勺不断搅拌至南瓜粥逐渐变浓稠。
7、最后加入西兰花和胡萝卜，搅拌均匀，再煮1分钟即可关火出锅。
8、煮好的南瓜粥非常浓稠，熬成稠一点的或者稀一点的都可以，要根据口味来调节就。
9、甜甜的南瓜蔬菜粥就做好啦，趁热给宝宝享用吧，凉了可就不好喝啦！