大多数在过了45岁之后的女性会迎来绝经期 ， 这时体内的雌性激素会不断的下降 ， 四肢无力、精力下降、昏昏欲睡都是正常的现象 ， 此外做什么事情也没有办法集中的精力 ， 还会让人特别的疲惫 。
温馨提示：
如果女性朋友们想要保持自己体内旺盛的雌性激素 ， 在日常生活中一定要注意良好的饮食习惯和生活习惯 ， 多吃一些新鲜的水果和蔬菜 ， 有些水果和蔬菜中就富含丰富的雌性激素 。
此外 ， 养成运动的好习惯也是很有必要的 ， 在运动过程中能够促进体内的新陈代谢 ， 脑部也会释放出一种叫作“多巴胺\"的物质 ， 这是让人愉快的因子 ， 能赶走抑郁、烦躁的心情 ， 让人的心情保持愉悦 。

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