文章插图
1、煮上15分钟到20分钟左右即可 。
2、花生的营养价值：
（1）花生含丰富的维生素及矿物质，可以促进人体的生长发育 。还能健脑益智 。
【花生米煮多久能熟】（2）同时花生中所含有的儿茶素对人体具有很强的抗老化的作用，赖氨酸也是防止过早衰老的重要成分 。常食花生，有益于人体延缓衰老 ， 故花生又有“长生果”之称 。

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