变胖|女性发胖的因素有哪些？其实，并不是因为吃，很多人至今还不知道热量

现在是一个以瘦为美的时代，对于爱美的女性来说更是的。但是随着社会和经济水平的不断提高，肥胖的人数也在逐渐增加。而且对于女性来说，相对男性更加容易变胖。很多人也应该知道，要是长期的肥胖，不仅仅会影响到日常的个人形象，还会对身体健康不利。
要是我们身体里面的脂肪，堆积太多的话，各个部位的循环和代谢都会出现问题，很多健康问题也会慢慢出现。有些女人发胖之后，还会引发一些感情危机。自己的另一半或许会嫌弃自己的身材走形，两人之间的感情也会慢慢变淡。其实，肥胖不仅仅和饮食有关。

文章插图
【 变胖|女性发胖的因素有哪些？其实，并不是因为吃，很多人至今还不知道】首先，很多人都知道，肥胖是和饮食脱不开关系的。要是喜欢吃高热量、高脂肪等食物，确实容易发胖，但是这只是一部分的原因。并不能代表大多数人都是因为这样而吃胖的，现在有不少大胃王，一顿饭就顶人家一周的饭量，但是人家的身材依然很苗条。他们摄入的热量也不少，人之所以没胖，除了身体代谢快之外，运动也是必不可少的。
其次，在平时还有以些女性明明没有吃多少东西，但是体重却超标。那么很大一部分原因是由于自己一直久坐不动，吃进去的热量已经大于消耗的量，这样也会导致肥胖。因此建议大家平时还是要多运动一下，尤其是需要长期伏案工作的人。上下班的时候可以选择走路，这样也能增加热量的消耗，让体重慢慢恢复到正常数字。

文章插图
最后，大家也是知道的。有一种情况是产后发胖，女人一旦怀孕都会补充大量的营养，一直到生完孩子进入到哺乳期，营养都是需要跟上了。这样就没有办法控制好热量了，而且怀孕期间女性朋友又不能进行剧烈的运动，加快热量的消耗，这样很容易伤到肚中的孩子。
等到生产结束，又要因为喂奶给吃大量的补品。经过这么长的一段时间，女人的身体已经渐渐习惯这样的情况。就算孩子断奶后，体重也可能不会下降。在我们的生活中，很多女性之所以变胖，主要就是因为生孩子造成的。虽然这也是一种幸福肥，但是每当身材被嫌弃的时候，真的有一种要哭的冲动。

文章插图
建议产妇们，在身体恢复好的情况下，适当增加一些体育锻炼，让身上的肌肉变得更加紧实，消耗多余的脂肪，加快身材的恢复，让自己变得更加自信有魅力。
如果便秘比较严重的话，人也容易会发胖。虽然说人体内没有宿便这个东西的存在，但是光吃不排的话，一些代谢产物又会再次被人体所吸收代谢。这样一些毒素会再次被人体所吸收，久而久之身体的新陈代谢就会越来越慢，人自然也就越来越胖了。
经常吃冰棍、喝冷饮，而且喜欢吹空调冷气的女性朋友，可能也会存在肥胖的苦恼。因为这些习惯都会加重体内的湿气，而湿气对于脂肪的消耗有一定的阻碍作用，严重降低人体新陈代谢的速率，腰腹部的赘肉也会越来越多，并且很难减下根据上面说的，变胖的原因不只是只有饮食，也有上面所说的几点。在平时自己也要注意一点，想要减肥瘦身的话。除了饮食上需要调理之外，最主要的就是要进行运动。可以选择常见的有氧运动，坚持一段时间，是会有效果的。