月经量|月经量很少，第2天就没有了？是怎么回事？要考虑此3个问题发育不良|月经期间|不良习惯

月经正常与否，很大程度上能直接反映女性身体健康状况。生活中，部分女性会发现例假期间月经量很少，这其实属于月经不调的表现之一，有可能是因为卵巢或子宫出现异常引起的。因此，如果发现自身存在这种情况，就需要多加小心。

文章插图
如何自查月经量少？
一般来说，女性生理期间失血量在 20 至 60 毫升之间，这是正常现象，但如果少于 20 毫升，即月经量较少，月经天数仅为 1 至 2 天，一天只需 1 至 2 张卫生巾，甚至只能解决防护垫问题。

文章插图
女性月经量少是什么原因导致的？
1、子宫发育不良
月经是由子宫脱落和出血引起的。因此，如果妇女的子宫发育出现问题，在月经期间子宫几乎不会丢失，导致少量的月经。
2、激素分泌异常
雌激素可刺激内膜增生，不良习惯，如经常熬夜、饮食过量等，容易引起女性激素分泌异常，使子宫增生达不到标准厚度，导致少量月经。
月经量很少，第2天就没有了？要考虑是这3个问题
月经量少如何调理？
1、避免过度劳累
在疲劳的情况下，身体容易影响器官功能的正常运作，损害人体新陈代谢，促进月经量的减少。因此，女性需要适当放松，消除疲劳，特别是避免长期熬夜。
【 月经量|月经量很少，第2天就没有了？是怎么回事？要考虑此3个问题】2、注意保暖
月经次数少的妇女在日常生活中要注意保暖，如避免吃生冷的食物，避免过量的冷水等。天气寒冷时，要盖被子，热的时候要小心不要直接吹到空调或风扇上。
3、食疗
经量过少也可以通过食疗来调理，但需要根据身体类型选择性对症下药。
血瘀型
表现：月经时常延迟，经量少且带有血块，颜色呈现暗黑色；月经期间还会有疼痛感。
饮食疗法：12 克益母草，一个鸡蛋，加水一起煮沸，等鸡蛋煮熟后再吃，建议在月经前一周饮用。

文章插图
痰湿型
表现：身体以肥胖为主，经期前胸部有闷胀现象，月经周期往往延迟，白带过多。
饮食疗法：分别取荷叶、橘皮和山楂 10 克，加入水煎汤或茶。通常也可吃海带、白萝卜等食物，有助于祛痰和脂肪。
宫寒型
表现：月经延迟，月经量小，月经会产生严重的疼痛，伴随着脸蓝、手冷、脚冷。
食疗：将10克艾叶和15克生姜加水煎煮，只剩半碗时倒掉汤渣，加入打混的鸡蛋，煮熟后食用。