别一味求“硬”！要想老了以后更健康，身上这5处还是软点好智者与愚人之分就是看谁能够

智者与愚人之分就是看谁能够珍惜健康，把握幸福。转眼又是一年的夏季，或许你现在非常健康，又或许你正处于身体不适之时，但无论何况，在看到本文之时，你一定是个注重健康，注重保养的人，希望本文能给你带来利益，现在我们要讨论的主题是：别一味求“硬”！要想老了以后更健康，身上这5处还是软点好
我们形容一个老人身体健康的时候，最常说的一个词就是“硬朗” 。可是，你知道吗？有时候硬朗并不是身体健康的代表，甚至有可能是长寿的大敌，尤其是身体的这5处，最好不要太“硬”了，还是软一点更好。

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1、脖颈软一点更好
如今随着移动通信的不断发展，越来越多的人开始变成了“低头族” 。事实上，这对健康非常的不好，因为长时间的低头会让脖颈的肌肉紧绷，导致血液流通不畅，让肩膀和脖子出现僵硬疼痛的现象。如果不及时更改的话，时间长了就很容易患上颈椎病，让身体承受的负担加重。因此，希望大家平时玩一会手机之后可以起来活动一下脖子，同时坐在电脑前办公的时候一定要保持正确的坐姿，这样才能让我们的脖颈更软一些。假如你颈背部疼痛难以缓解的话，可以尝试在每晚睡前将毛巾卷置于颈后，仰着头躺一会就可以起到放松肩颈的效果。

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2、腰背软些好
长时间坐着办公、弯腰驼背、走路姿势不对等，这些生活中不经意的一些动作，都会给腰部带来很大的负担，让你出现要被酸痛、僵硬的现象。尤其对男性来说，腰部力量不足还可能会影响到肾的功能。所以，一定要中是腰部的保养，不让它变得僵硬。平时一定要经常做做按摩，加强腰部的血液循环，增强腰背的力量，这样才能让腰更健康，更柔软。

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3、关节软一点
【别一味求“硬”！要想老了以后更健康，身上这5处还是软点好】关节作为骨骼间联络的节点，一旦出现了问题的话，人的行动就会受到很大的限制。时间长了，还可能会对身体的心血管系统、呼吸系统和其他的骨骼肌带来不好的影响。所以，保养好关节也是非常重要的一件事。而要想保护好我们的关节，就一定更要在日常生活中控制好饮食，不要太胖了，同时也要注意不做太过激烈的运动。最重要的是，不要让关节受寒。

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4、血管软一点
我们身体里各项营养物质的运输都离不开血管，可以说它就想是运输公路一样重要，一旦出现问题的话，就很可能会引发猝死。而好的血管一定是比较柔软的血管，只有这样才能让营养物质更好的运输到身体的各个器官。不过，现实生活中，有很多人都存在有血管硬的现象，也就是我们常说的动脉硬化。当患上动脉硬化以后，血管的弹性就降低，很容易会诱发心梗和脑梗等其他疾病。要想护好血管，平时饮食一定不要太油腻，也不要老是大鱼大肉的，多吃点富含纤维素的食物，可以帮助身体更好地清理血管。

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5、肝脏软一点
肝脏是我们身体的解毒器官，一旦开始硬化的话，就意味着肝脏的解毒功能和消化功能在不断的下降，长时间下去全身的器官都可能会受到影响。所以，平时最好不要酗酒，否则会给肝带来很来的负担。