韭菜的香气搭配豆芽的酥脆，孩子多吃补钙好吸收，简单的营养菜现在已经到了一年之内最热的

【韭菜的香气搭配豆芽的酥脆，孩子多吃补钙好吸收，简单的营养菜】现在已经到了一年之内最热的时刻了，随着天气的越来越热，大家一定要小心避暑，不要受到阳光的直接照射，于此同时，还需要注意养生与健康，不然身体就会出现许多麻烦，大家也不愿意看到这样的现象，好了，接下来就来一起聊聊健康方面的内容，希望可以给大家带来一些帮助，谢谢大家！
今天为您推荐一种适合儿童食用的营养餐：韭菜炒豆芽，韭菜炒豆芽是可口的食物。而且做法非常的简单！
这道营养菜肴是用绿豆芽，韭菜，植物油，盐，酱油，大蒜和其他配料和调味料制成的。对于每个人来说都可以解释为孩子吃豆芽的好处！

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豆芽可以清除心脏毒素，净化火气，消除热量和血液中的毒物。非常适合容易生气上火的人。对每个人都解释孩子吃韭菜还有哪些其他好处！

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韭菜含有丰富的蛋白质，脂肪和碳水化合物，尤其是维生素很丰富，并且有许多矿物质，例如钙，磷和铁。下列可以分享这种营养美食的做法
第一步：清洁绿豆芽，然后用水煮沸焯一下，洗净韭菜，然后切成小段。

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第二步：将油倒入锅中，加入切碎的葱和大蒜片，炒香后加绿豆芽，加入酱油，盐调味，最后放入韭菜，迅速炒几次马上出锅。
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