每天晚上坚持吃3种食物，美容养生、滋润身体，好处多多！炎热的夏季已经来了

炎热的夏季已经来了，大家可以正忙于如何去暑，可能会疏于自己的身体健康，这样就可能会引起一系列身体上的疾病，这样也是大家不希望看到的事情。小编再此提醒大家，在去暑的同时千万不要忘了养生，这样才会更有助于我们的身体健康！好了不啰嗦，接下来就让我们一起看看今天的话题吧!
【每天晚上坚持吃3种食物，美容养生、滋润身体，好处多多！】每天晚上坚持吃3种食物，美容养生、滋润身体，好处多多！

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红豆
红豆，大家所熟知的具有清热解毒效果的食材是绿豆，而实际上，红豆具有相同的效果。而且，相对于绿豆还说，红豆的凉性更小，孕妈可以直接用红豆煮粥喝，孕中期和孕晚期可以适当多吃一些，帮助宝宝去胎毒。

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姬松茸
姬松茸的主要成分为核酸、亚油酸，这些成分能清理人体血液中的垃圾，降低胆固醇的含量和血液黏稠度、很好的预防脑中风、高血压、动脉粥样硬化和脑血栓等。它是血管的“清洁工” ，每天吃一口，消去血栓，给血管洗个“澡”！

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西洋参
西洋参是一种名贵的中药材，药用价值也是非常高的。男人常用西洋参泡水喝，其中含有的人参皂苷能够养护肾脏，调节体内的气血，还能加速血液循环，有助于肾脏健康。所以，男人在生活中不妨经常用西洋参泡水喝，越喝肾脏或更有活力。
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