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【步行5000步大约消耗多少热量】步行5000步大约消耗的热量在180-135卡左右 。步行也是一项非常好的减脂运动 。很多上班族都利用步行来进行瘦腿 。每天快步走30分钟，就可以达到燃脂的效果 。热量 ， 是指当系统状态的改变来源于热学平衡条件的破坏，也即来源于系统与外界间存在温度差时 ， 我们就称系统与外界间存在热学相互作用 。作用的结果有能量从高温物体传递给低温物体，这时所传递的能量称为热量 。
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