肝脏|养肝“高手”被发现，不是胡萝卜，敞开吃，冲走肝毒，肝更强壮！胡萝卜|肝功能

【肝脏|养肝“高手”被发现，不是胡萝卜，敞开吃，冲走肝毒，肝更强壮！】

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肝脏的健康不容轻视，它如果被我们各种坏习惯所伤害，肝功能就会逐渐下降被侵害。因此会造成诸多肝病出现，并且它会悄无声息地危害你，直到发现后才懊悔不已。因此，对肝脏的保护要特别重视。
肝脏好不好，看以下几个部位就知道：
1、眼睛
眼睛通常被认为是肝脏的外部联络官，在肝脏出现病变后会造成大量的毒素堆积，并且还会引起胆汁分泌异常，造成胆红素飙升，会直接引起眼睛干涩发痒，有大量的分泌物溢出。
2、脸部
脸上的皮肤肤色有异常，也直接说明肝脏出现问题。一般情况下脸色暗沉长斑，或者是爆痘，肤色发黄等都与肝脏病变有关，尤其是出现脸色黄与胆汁分泌异常过多引起。
3、腹部
肝脏出现问题的人，会在一段时间内有腹胀腹泻，并且腹部会有隐隐作痛。而且还会出现消化不良等问题出现，脸颊会变得消瘦，这些都跟胆汁大量分泌后造成的不适。
4、脚跟
脚处于身体各部位的最下端，但肝脏出现病变后引起大量的毒素堆积，会在脚部低下沉积。此时会直接引起脚跟干裂，或者是出现脚底发白脱皮等现象，一般还会造成脚部瘙痒。
保护肝脏， 2点坏习惯要戒掉：
1、戒酒
酒精是对肝脏伤害最大最直接的不良习惯，长期大量喝酒的人会直接引起肝功能下降，肝脏被酒精刺激后会出现组织损伤。因此，饮酒时间越长越多的人，肝功能早已损伤下降。
2、不熬夜
熬夜是伤肝因素中最被人忽视的一点，当长期熬夜或者是晚睡后，肝脏的代谢功能会出现混乱。肝功能混乱后就无法正常进行解毒排毒，从而造成肝脏毒素堆积体内形成肝毒。
养肝“高手”被发现，不是胡萝卜，敞开吃，冲走肝毒，肝更强壮！
养肝护肝要坚决做好2件事：
1、饮食管控
饮食上要做好忌口，尤其是对油炸，油腻，腌制，酱泡等食物，要保证饮食清淡。日常可以多吃维生素丰富的蔬菜瓜果，为肝脏补充营养。
2、保持好心情
心情好肝脏活，保持好心情能避免肝气郁结，使肝血循环顺畅。每天早上要主动进行大笑，不要受其他不良情绪影响，多早睡。