延缓衰老|不想变成黄脸婆，女性常吃5种食物，面色红润，延缓衰老，不发胖维生素c|李子

为了自己保持年轻，不少女人一直在和衰老作斗争。所以，女人如果不想当“黄脸婆”的话，除了平时注重的日常保养外，也是可通过食疗来预防衰老。女人不想变成黄脸婆，多吃这些食物，让你皮肤白皙年轻十几岁！

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李子
李子中含有大量的膳食纤维，有助于人体肠胃的蠕动，促进身体的排便反应，还含有丰富的各种维生素以及胡萝卜素，其中丰富的B族维生素有助于肌肤表皮的代谢，让肌肤不显得衰老，可以帮助皮肤祛除黑色素，起到美白的作用，对于人体皮肤有很好的保护美白作用。
【 延缓衰老|不想变成黄脸婆，女性常吃5种食物，面色红润，延缓衰老，不发胖】西葫芦
西葫芦中含水量可高达90%以上，除此之外，其中还含有大量的维生素c、钙质等营养成分，对于嫩肤抗衰很有好处。另外，西葫芦还是一种低热量的食物，所以女性坚持多吃些可很好的助肠毒的排出，避免肥胖产生，又可让肌肤更加白皙、褪去黯黄。

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榛子
榛子里面含有丰富的维生素E，能够清除自由基，减少皱纹，滋润皮肤，而且能够促进卵巢毒素的排出，延缓卵巢的老化，营养价值很高，还有丰富的油脂，易于人体吸收，特别适合身体虚弱的人群服用。
莲藕
藕生于污泥而一尘不染，中通外直，不蔓不枝，自古就深受人们的喜爱。莲的根称莲藕，北方人多用来做菜，故称藕菜或莲菜；南方一般叫藕，果蔬兼用。莲藕是一种营养价值很高的低脂食品，可以生吃，也可以蒸、炒、炖汤。

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橙子
防癌，一个中等大小的橙子可以提供人一天所需的维生素C，提高身体抵挡细菌侵害的能力。橙子能清除体内对健康有害的自由基，抑制肿瘤细胞的生长。