文章插图
3分30秒满分
1、做好充分的准备活动，这点非常重要，也是大部分考生最容易忽视的 。
2、避免起跑后猛冲，全程保持匀速跑，最后一百米左右全力冲刺就可以了 。
【中考400米跑几秒满分】3、注意呼吸的节奏 ， 做到有节奏的深呼吸 。
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2、避免起跑后猛冲，全程保持匀速跑，最后一百米左右全力冲刺就可以了 。
【中考400米跑几秒满分】3、注意呼吸的节奏 ， 做到有节奏的深呼吸 。