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1、跪膝是引血下行的绝妙方法 。
2、我们可以在一个不太软的床上或在地毯上，跪着行走 ， 气血就会源源不断地流向膝盖，膝盖由于新鲜血液的供养 ， 而使寒气可散，积液可消 ， 肿痛可化 。但有人膝盖有伤痛 ， 那就先在较软的床上跪着不动，逐渐缓缓运动，很快就会适应的，那时膝盖也就不痛了 。气血不易一下子引到脚底，那就先引到膝盖，膝盖气血充足，离脚底也就不远了 。
【引火下行最快锻炼方法】3、跪着走两三周后，您还会突然发现原来老掉头发的现象消失了 。另一方面，中医称膝为筋之府 ， 膝就是筋的房子 。而肝又主筋，所以跪膝法又是大补肝脏的方法，相当于每天喝几支杞菊地黄丸口服液，还不花一分钱，更不分什么体质，效果还如此好 。

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