建议|川大华西专家：国庆出行，先看这4点建议华西|防疫|口罩|核酸|四川省

目前，国内多地出现疫情反弹。 2021年国庆大假即将到来，将有更多人员流动。 7天假期我们如何放心玩？
在由四川省卫生健康委员会指导，四川大学华西医院、四川省疾病预防控制中心、四川省卫生健康宣教中心制作的《一周医讲》栏目中，四川大学华西医院呼吸与危重症医学科主任梁宗安教授为大家支招。

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▲梁宗安。

日常生活
继续做好自身防护
在目前国内多地疫情反弹的背景下，梁宗安建议，公众无论是否出行，都应在日常生活中继续做好自身防护。
保持戴口罩、勤洗手、多通风、少聚集、一米线、用公筷的生活习惯，用行程卡、扫场所码、主动核酸检测、科学接种疫苗的防疫习惯；
遵守公共场所的防疫规定和公共秩序，配合做好亮码、扫码、测温、登记等各项防疫措施；
密切关注自身和家人健康状况。如出现发热、干咳、乏力、嗅觉或味觉改变、腹泻等症状时，要及时到医院发热门诊就诊；
从中高风险地区出来、与风险人员接触的人员，主动向社区报备，核酸检测愿检尽检，做自身健康的第一责任人。
国庆“出门”
先看这4点建议
国庆大假即将来临，如何选择出行？梁宗安建议：
首先，最重要的是，要合理选择出行地区，科学规划出行路线。避免前往或途经中高风险地区。四川省人文景观丰富、自然风光优美，建议公众尽量选择省内景点出行，并提前通过网络办理好各类预约服务；
其次，要做好旅行的第二方案，随时关注出发地、途经地和目的地疫情情况。可通过查询国家卫生健康委网站或拨打当地“12320”卫生健康咨询热线，了解相关地区的疫情情况、防疫政策及旅行建议，根据实际情况及时调整或取消行程；
第三，要评估自身和家人的健康状况是否适合外出旅行，建议孕妇、老年人、慢性病患者等人群不要出行旅游；
最后，要准备足够数量的口罩、手消毒剂、清洗剂等防疫物资，同时可自备一些餐具。
途中不大意
尽量不触摸公共设施
出行途中要注意什么？梁宗安说：
第一，还是要做好个人防护。
乘坐公共交通工具时，要全程正确佩戴口罩，减少在火车、飞机等公共交通工具上的餐饮时间和次数。
保持人际距离，减少聚集。
尽量不触摸公共设施，避免用未清洁的手触摸口、眼、鼻。
打喷嚏、咳嗽时要用纸巾或肘臂遮住口鼻。
尽量减少在通风不畅场所的停留时间。
尽量采用扫码支付等非接触方式付款。
第二、遵守车站、景区、服务区等各类场所的防疫规定和公共秩序，配合做好亮码、扫码、测温、登记等各项防疫措施。
第三、饮食方面要选择干净卫生、通风良好的餐馆就餐，也可考虑自备食品。
若在餐厅用餐，要使用公筷公勺，间隔落座或同侧用餐，保持适当距离。建议使用自带餐具或一次性餐具。
第四、选择卫生状况良好，通风设施完善的酒店入住。入住后要及时开窗通风换气。
第五、旅途中要密切关注自身及家人的健康状况。如出现发热、干咳、乏力等症状，应立即到附近医院发热门诊就诊。
假期归来
继续关注健康码颜色
从出行目的地归来后，建议公众要注意以下3点：
首先，持续关注自身及家人的身体状况。如出现发热、干咳、乏力等可疑症状，要佩戴口罩及时到附近医院发热门诊就医。不要带病上班。为了保证自己和家人的健康，从省外入（返）川后，建议进行一次核酸检测。