慢性疾病|胃不好难长寿！医生提醒常吃5种养胃粥，胃涨反酸全赶走

现在很多朋友因为饮食不规律、爱吃酸辣食品火锅以及药物滥用等因素，严重伤害肠胃功能，最终患上慢性胃炎。慢性胃炎通常可分为浅表性胃炎、萎缩性胃炎和肥厚性胃炎，大多无明显症状和体征，一般仅见饭后饱胀、泛酸、嗳气、无规律性腹痛等消化不良症状，常因冷食、硬食、辛辣或其他刺激性食物而引发或加重，如果不好好治疗，不仅影响消化吸收，还好引发其他慢性疾病，甚至发展成胃癌等恶性疾病。胃是消化器官，故生活调理对慢性胃炎患者来说至关重要，今天向大家推荐了几款简单易做的养生粥，容易吸收，供大家选用，可以早晚做主食。欢迎关注我们。

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1.良姜粥高良姜(又称洋姜)15g研末，粳米100g，高良姜加水2000ml煎至1500ml，去渣下米煮粥。

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2.吴茱萸粥吴茱萸肉3g，葱白一段(长约10cm)，粳米50g，先将米煮成粥，临熟时加入吴茱萸和葱白。

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3.姜枣饮生姜3片，法半夏6g，红枣2个，煎水饮用即可。

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以上适用于脾胃虚寒型的慢性胃炎，症见疲倦乏力、上腹隐痛、食后饱胀、嗳气、大便溏薄及舌质淡胖者。4.八宝粥芡实、山药、茯苓、莲子、白扁豆、党参、白术、大米适量，煮粥即可。

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5.山药粥山药100g切碎，粳米100g，文火煮粥，一日分服。适用于阴液不足的慢性胃炎。

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6.红枣枸杞粥红枣、枸杞、粳米适量，煮粥每日服用一次。症见胃脘隐隐作痛、疲倦乏力、手足心热、口干舌红、少苔或无苔者。

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粥是养胃上品，加入中药更加可以滋补作用，值得大家试试，大米最好选择非精加工的。平常大家还要改变生活习惯，不要暴饮暴食，不吃寒凉食物，戒烟限酒，注意睡眠休息，不好吃夜宵，经常锻炼，慢慢把胃病养好来。