御姐|韩国健身美女，身材比例堪称完美，御姐范儿十足

韩国健身美女，身材比例堪称完美，御姐范儿十足
小编身边已经有很多朋友开始陆陆续续去健身，他们大部分可能真的是因为有健身的需求。当然，也有一些朋友健身，单纯的是为了跟风。
无论是哪种形式的健身，都应该值得提出表扬，毕竟，能够去健身已经是很大的一个成功了。
现在很多人从事健身职业，健身教练也不分男女。健身教练，他们的身材往往是非常让人羡慕的。这也是很多健身学员所追求的健身目标。

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今天我们跟大家分享了一位案例，也是一名健身教练。这名健身教练名字叫做艺正花，来自于韩国。艺正花拥有完美的身材，因为长相与身材在网络上走红，成为别人口中的健身教练。
通过照片可以看出，艺正花的颜值处于上等水平，身材也是s级身材，凹凸有致，腰臀比仅为0.7，身材比例堪称完美，御姐范儿十足。更重要的是，艺正花散发出来迷人的御姐气质，喜欢他的粉丝也是越来越多。
艺正花是一名健身教练，平时所喜爱的运动也非常的多。有的时候会跟朋友到海边冲浪，有的时候会到保龄球馆打保龄球。

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因为她的身材与颜值让她收获了很多代言。不得不说，艺正花的身材确实非常棒，这跟她是一名健身教练，有脱不开的关系。
一个人的身材确实可以靠后天养成，更重要的是，你是否愿意在养成过程当中，愿意付出辛勤的汗水与劳动。
接下来我们来讲解一下，有关于如何拥有完美身材曲线的方式和方法，也许只要你肯坚持，就能够拥有像这位韩国健身美女教练艺正花一样的身材。
【 御姐|韩国健身美女，身材比例堪称完美，御姐范儿十足】

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首先我们来了解一下，在健身过程当中应该如何正确增肌，有什么方法可循。第一，首先我们要了解，关于如何减掉身体内多余脂肪，降低体脂率水平。
如果想要练出肌肉线条，就不可避免的要控制自己的体脂率水平。男性体脂率水平保持在12%以内，有助于练出肌肉身材，女性朋友则需要保持在18%以内，这样肌肉线条才会明显。
想要降低体脂率水平的方式方法有很多种，很多人往往只知道跑步，然而控制自己的饮食，游泳也是比较好的，降低自己体脂率水平的方式和方法。

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其次，我们需要了解，在健身过程中应该着重进行哪方面的锻炼。在降低自己体脂率水平之后，就可以进行一些无氧训练，主要是来帮助锻炼肌肉。
在这里，不少女性朋友其实没有必要过于担心，对于女性朋友来讲，想要练出像男性那样的肌肉身材是有点困难的。
但是，想要练出马甲线确实非常容易。腹部脂肪减掉之后，多做一些虐腹训练，便可以轻松拥有马甲线，在这个夏天露出迷人性感小蛮腰。如果你有更好的建议，也可以跟我们一起分享。
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