孩子摄取足够的水分很重要|不同时间段孩子不同的饮水量，宝妈们请记牢( 二 ) 孩子摄取足够的水分很重要

最适合孩子喝的水是家中煮沸的白开水
这是因为，煮沸后的白开水具有促进新陈代谢、输送营养、清洁内脏、利尿通便、增强机体免疫力等作用。
而且在煮沸的过程中杀死了致病性微生物，并保留了钙、镁、磷等矿物质，对孩子成长发育有积极的促进作用。

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正确喝水的方式
1、先含一口，浸润整个口腔后再喝下去
这样可利用生物回馈机制传达口渴中枢，让身体细胞知道有水分要进入身体，以便充分吸收。
2、小口慢饮，从容不迫
体内就像火炉，所以需要慢慢的喝，让身体能有充分时间进行新陈代谢。
3、喝温水更止渴
温水相较于冷水对身体更温和，不刺激。身体不需额外反应就能完成较佳的生物回馈反应给口渴中枢，所以比较有助于身体吸收利用，从而更解渴。
【孩子摄取足够的水分很重要|不同时间段孩子不同的饮水量，宝妈们请记牢】4、最好的饮物是白开水
除非特殊健康问题，尽量不要用其他水来代替白开水。
很多人都认为喝水是本能反应，没有什么好讲究的。但其实喝水也是要讲究喝什么水，正确的喝水时间以及方式的。
喝水不在于多，而在于会不会喝。所以为了孩子的身体健康，学会科学饮水很重要。
来源：搜狐