【为了变美孩子顿顿蔬菜肠胃受不了，多吃强身菜，养胃强生增强体质】慢慢的温度降低了 ， 九月也快结束了 。 在孩子们的欢声笑语中我们即将迎来国庆节 。 九月最后两天 ， 温度开始慢慢下降了 。 平均温度保持在28度左右不冷不热 ， 今天早上孩子出门上学 ， 有毛毛细雨一定要注意保暖穿外套 。 想要锻炼身体的朋友们 ， 也不能停下自己的脚步 ， 可以在家做一些有氧运动来锻炼身体减肥瘦身 ， 相信不久以后 ， 好身材就会出现！
今天介绍的这道菜就是土豆炖鸭 ， 孩子常吃养胃强身 ， 补钙长智力 ， 提高免疫力生病少 ， 有利身体发育健康成长 ， 一起来看看吧!

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鸭肉是一种常见的家禽类食物 ， 它含有丰富的蛋白质 ， 脂肪以及多种微量元素 ， 孩子经常吃鸭肉能有效健脾养胃 ， 提高免疫力 ， 预防流感和发烧的出现 。 如果孩子体弱多病 ， 身体比较虚 ， 常吃鸭肉可以有效强身健体 ， 身体素质慢慢变强 。

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土豆中含有丰富的纤维素 ， 钙元素 ， 钾元素等等 ， 常吃土豆能帮助孩子的骨骼发育 ， 让孩子长高个 ， 变强壮 。 含有大量的膳食纤维可以促进肠胃蠕动 ， 帮助排出体内的毒素和垃圾 ， 有利健康 ， 还可以预防便秘的发生 。

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女性平时生活中也可以经常吃土豆 ， 能帮助减肥瘦身 ， 因为土豆中含有非常低的热量 ， 即使吃多了也不会发胖 ， 还能避免吃其他高热量高脂肪的食物 ， 帮助瘦腿 ， 瘦肚子 。 而且吃土豆还有非常好的美容养颜的功效 ， 让肌肤更加有弹性更加光滑细腻 。

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九月最后两天倒计时 ， 孩子们很激动 ， 还有两天就不用上学 。 我和小伙伴们出去玩耍 ， 一起快快乐乐过国庆 ， 在国庆节里 ， 拥有快乐完美的回忆！

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