2避免头发过度损害 ， 减少染发烫发的频率 ， 每次染发和烫发间隔时间至少3-6个月 ， 夏季避免日光暴晒 。 3焦虑、抑郁、压力大都会导致脱发 ， 要保持心情愉快 ， 适量的运动 ， 消除精神疲劳 ， 必要时向专业的心理医生寻求帮助 。 4注意饮食营养 ， 常吃含蛋白质和微量元素的食品 ， 特别要多吃含铁丰富的食物 ， 比如：豆类、菠菜、胡萝卜等 ， 多吃蔬菜水果 ， 少吃油腻和含糖高的食品 。

文章图片

图片来源：千库网
【头发|脱发和正常掉发有本质区别！】脱发如何治疗？
严重脱发的患者 ， 要到医院进行相关检查 ， 比如毛发镜检查 ， 明确病因后进一步治疗 。 不要轻信没有科学依据的偏方 ， 很多人用生姜擦头皮生发 ， 不但没有用还有可能造成刺激性接触性皮炎 。
1、外用药物
对于大部分脱发患者外用米诺地尔可以取得良好的效果；对于雄性激素性脱发的患者 ， 口服非那雄胺是有效的办法 。
2、微针治疗
除传统的口服外用药物治疗以外 ， 新的治疗手段比如微针导入药物的方法治疗脱发 ， 增加外用药物的吸收 ， 同时配合低能量的激光照射 ， 在临床中取得很好的疗效 。


文章图片

图片来源：千库网
治疗脱发急不得 ， 起码3个月才进行一次评估 ， 坚持6个月才可以看到明显疗效 ， 此后继续治疗以维持疗效 。
推荐科室：
皮肤科
作者 | 北京市海淀医院 郑旭
[责任编辑: ]

• 脏腑|重庆肿瘤专科医院：中医帮你调和气血，平衡阴阳
• 跑步有效延长寿命，但是晨跑和夜跑哪一个好？这才是最佳时间
• 国人历来重视精神对治疗疾病、养生保健的重要作用|心平气和，有益健康的“良药”
• 范可尼|为什么会长白头发？
• 腊肠、腊肉|腊肠和腊肉一样，有2种处理方法，就是蒸、煮，哪种才好吃呢？
• 苹果|冬季最应该吃的水果，苹果和梨都不如它，4元1斤，多给老人孩子吃
• 失眠|睡不好怎么办，热水澡和厚毛毯安排上
• 克星|颈椎病的克星：聊聊颈椎那些事，让颈椎病从此和你说拜拜！
• 疫苗|国家卫健委：针对奥密克戎变异株，现有疫苗预防重症和死亡仍有效果
• 胡萝卜粥|胡萝卜和此物一起吃，视力好了，皱纹少了，睡眠倍儿棒，早知早好