生发性|男人养肾就是养精，不想被女人瞧不起，这5件小事，越早做越好不宜食用|糖尿病患者|红枣性温

补肾对男性非常重要，因为男性的很多功能都是通过肾实现的。民间肾虚是指男性肾气不足。男性肾虚后会出现腰膝酸软、性功能障碍，如阳痿、早泄、感觉力不足、性生活时间减少、恋人不满意等。对于男人而言养肾就是养精，不想被女人瞧不起，这5件小事，越早做越好!

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1、寡欲：中医学讲情动则肾动，过度性生活耗散肾精。2、节劳：不可过度劳累。中医说精成于血，由血变化的，最伤血的是什么?肝脏为目之本，肾为耳之本，五官过劳即为五脏过劳，这样身体就会出问题。3、息怒：由于愤怒伤肝，男人重在肝肾，所以说不要老发脾气，这样对身体没有好处。4、戒酒：中医说酒能动血，酒有生发性，少喝能动发性机会，但过度饮酒会导致血气紊乱，血气紊乱会伤害精神，形成热毒，对男性身体也不利。

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5、五谷：中医有句话叫五谷最养精，为什么?五谷都是种子，中国人喜欢吃五谷，用种子滋养生命的力量是很大的要点，所以男人要充分吃饭，这顿饭指五谷、五谷杂粮，这很重要。那么，男人肾虚了怎么办？一、积极锻炼身体，对治疗肾虚非常有用，效果也非常明显。运动能有效地增强身体素质，增强身体素质，增强夫妻生活的力感和耐受力。

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二、合理进行心理调节：经常内心紧张，害怕，担心，或者生活上的压力，工作上的压力，容易导致男人的虚劳。所以，调理首先要有一个稳定好的心态，积极消除消极的心理情绪，同时不要过分激动、紧张、担心、害怕。三、药物治疗：如果肾虚非常明显，经过上述两种方法不明显，建议在医生的帮助下及时进行药物治疗。