身高|为什么体重身高相同，减肥后你看起来还是比别人胖

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体重对于每一个爱美的女性来说都是非常重要的事情，在这个以瘦为美的时代，如果你是个胖子那么你受欢迎的程度也可想而知，所以现在的社会就是不管你是20岁的年轻小姑娘还是60岁的退休阿姨，只要是体重稍微有了变化就会不断寻找减肥的方式，但是很多人却发现，自己的体重每天都在下降，但是看起来还是很胖，这跟我们的体脂率有一定的关系。
体重虽然说是衡量一个人的基础标准，但是如果单纯看体重的话可能一个98斤的妹子却没有一个105斤的健身达人苗条，这就是为什么体重为什么降了却看着不瘦的原因，因为这是体脂率在作祟，如果说你的体脂率保持的21左右那么恭喜你你的身材相对就很完美了，如果你的体重只有95斤但是你的体脂率却在25左右那么你的身材可能并没有那么修长漂亮。

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体脂率是什么呢?也许很多人并不是很了解，所谓的体脂率就是说体内的脂肪占身体的总比重是多少，正常来说女性多半在25-28之间，如果女性可以将自己的体脂率控制在21左右，那么就算是120斤也可以看着非常的瘦非常的均匀，同样道理就可以明白为什么体重在下降而看着还是胖了。
暂时性的体重下降可能是因为体内水分的减少而并非是脂肪的减少，单纯的减少水分减肥的效果并不是很大，而且很多情况下还可能会导致脱水的问题出现，尤其是在疯狂的节食后突然恢复饮食，会再胖更多，这就是因为只是暂时性的减少了水分，当正常饮食后，体内缺水的细胞重新变大，这样体重就会回到原来的情况了。

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体脂率主要看的是脂肪的重量，一般情况下体脂率较低的女性多半都长期保持着健身的习惯，只有健身才可以让体脂率真正的下降，同时增加肌肉的含量，一斤肌肉和一斤肥肉的大小是不同的，这也就是为什么会有很多120斤的健身达人看着就只有90斤的原因了。
【 身高|为什么体重身高相同，减肥后你看起来还是比别人胖】所以想要体重减低而且还要看着更加的修长漂亮的话那就选择健身吧，因为只有健身才可以从根本上减少你的体脂率，才可以让身材的比例更加的修长，选择药物或者是其他的减肥方式可能都是单纯的减重而无法做到修长体型，而且在运动时还可以逐渐的锻炼到肺功能和心功能，何乐而不为呢?