健身|20出头的女生，千万不要被流行审美所带偏，健身时要注意这些

导语：大家好，今天让我们来看一下女生减肥的那些事儿。最近我的朋友圈又被两个词所刷屏了，第一个词是BM风，第二个词是减肥，没错，女生们又开始琢磨着怎么进行减肥了。本期我们的话题就是来探讨一下，现在流行的审美到底是不是健康的。

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一、流行审美的那些坑
（一）白幼瘦审美
白幼瘦审美是一种比较传统的审美观点，在这种审美观念下，女生要越瘦越好，越白越好，体态看起来越娇小越好。其实在这个多元化的世界，有不同的审美也是正常的现象，小鸟依人的女生也确实非常可爱。但是最近这股白幼瘦审美的风越刮越大，已经开始走向畸形了。
最近小编在上网的时候看到了一些非常奇怪的现象，有的女生为了证明自己的好身材特地去穿着小码的童装，我们姑且不谈这种行为能不能影响到正常试衣的顾客，会不会损坏到商场的衣物，这种越接近儿童体态、越代表着好身材的审美，其实就是不值得推崇的。

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（二）BM审美
BM风是前些日子也比较流行的一种穿衣风格，这种穿衣风格和白幼瘦审美类似，都是代表着最小的尺码。我们在穿着BM风格的衣服时，需要拥有非常纤细的腰身才能穿得下这种漂亮的小衣服。
二，一味追求瘦，会对身体造成什么影响？
（一）提升慢性病发作的风险
如果你的体重数值过低，慢性病发作的风险则会大幅度增加。如心脏病、低血糖、低血压、贫血、消化系统的疾病、免疫系统的疾病等。

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（二）影响受孕以及分娩
如果你的体重数值过低，在受孕以及分娩方面会产生很大的困难。其实有过备孕经验的女生都知道，当我们的体脂率到达一定程度时，身体才会正常受孕以及生育。如果你的身体实在是太瘦了，在这方面是一定会受到很大影响的。

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（三）造成节食方面的恶性循环
如果我们的体重过低，就必然要严格控制好每日摄入的热量，我身边有很多非常瘦的小姐姐，每天严格控制饮食，每吃一口东西都会在吸油纸上反复刮油，连一口可乐都不敢喝，连一口甜食都不敢吃，生活可以说是失去了一部分的光彩。像这种通过节食控制的身材，只要恢复了正常人的健康饮食体重就一定会直线上升。正因为如此，很多人越节食越瘦，越瘦越节食，长期下来会造成这一方面的恶性循环，严重影响自己的生活。

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三，怎么健身才是最好的？
我们应该如何进行健身呢？我认为大家在进行健身的时候，一定是在健康的前提下瘦身，在健美的前提下锻炼。我们在进行健身的时候，最好是可以规范一下自己的审美，明确自己想要练出的身材。如果你喜欢高高瘦瘦的身材，就按照高高瘦瘦的身材那样进行锻炼，如果你喜欢充满力量感的欧美身材，就按照欧美风身材的路子进行锻炼。不同的健身方式有着不同的锻炼方式，只要在健康的前提下，不管是什么审美，只要自己喜欢就好。

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结语：本期我们探讨了一下目前的流行审美，我认为审美是没有对错之分的，但是影响到健康就不好了。我们在进行健身的时候，一定要在健康的前提下有所瘦身。虽然健身也包括了瘦身与减肥，但是瘦身与减肥只是为了让我们看上去更加的好看，让我们的身材看上去更加的匀称，而不是让我们一味地减肥，一味地变瘦。