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坚持揉腹股沟
腹部是肚子与大腿之间相连的部位也被称为腹股沟。有些女性当发现腹股沟出现偏黑情况是说明你的子宫内残留的有害物质已经比较多了。
女性朋友坚持按照自己的腹股沟能够促进身体中的血液循环，帮助你温暖子宫，减少有害物质残留，缓解妇科问题，让你的子宫更加干净。

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坚持早起喝温开水
女性在来例假期间一定要养成每天喝水的好习惯，尤其是在来例假期间喝一些红糖水，能够让你的子宫更加温暖排出毒素和垃圾。
每天坚持多喝温水也能够帮助冲刷肠道，在一定程度上起到排毒的作用，减轻子宫的压力，也能让你的子宫更加健康。

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