解毒|肝不好，难长寿！“早起睡前”有5个伤肝习惯，要尽量改掉

生、长、壮、老，是人体复杂的生命过程。在衰老的渐进过程中，肝，首当其冲。

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在衰老的渐进过程中，肝，首当其冲。肝气虚，标志着人体衰老期的开始，这是由肝主疏泄、藏血的生理特质所决定的。故有“人之衰老，肝为先导”之说。可见，日常养护肝脏健康，尤为重要。1、不吃早餐

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1、不吃早餐如果不吃早餐，就会导致血糖降低，同时肝内储存的肝糖原就要被调用，同时胰岛也要启动将血糖升高，这一些列的活动都要有肝脏的参与，久而久之，伤肝显而易见。此外，不吃早餐，体内没有食物还会造成胆汁回流，时间长了就会成胆结石，对肝脏的影响也是很大的。2、早上起床后不及时排尿体内排毒可以通过排尿、排汗、排便进行，尤其是早上的第一泡尿！早上起床之后尽快排尿，可以将累积一整夜的毒素及时排出体外，否则避免毒素滞留体内，不但伤及肾脏，还会导致肝脏“中毒”。

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体内排毒可以通过排尿、排汗、排便进行，尤其是早上的第一泡尿！早上起床之后尽快排尿，可以将累积一整夜的毒素及时排出体外，否则避免毒素滞留体内，不但伤及肾脏，还会导致肝脏“中毒”。3、睡前生气中医讲，气大伤身，更伤肝。生气时，人体会分泌儿茶酚胺，作用于中枢神经系统，使脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加。并且，长时间情绪抑郁，得不到疏导，会引起肝气郁结，危害生命健康。

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并且，长时间情绪抑郁，得不到疏导，会引起肝气郁结，危害生命健康。4、熬夜晚睡人卧血归肝，熬夜就是熬肝血。不论什么原因，经常熬夜、晚睡，会消耗大量的肝血。久而久之，会导致肝功下降，影响其正常的生理解毒机能。此外，睡眠不足，还会加重肝脏负担，肝脏无法自我修复与休息。日积月累，还会导致免疫力下降，减少对抗病毒能力，诱发一系列肝脏疾病。5、吃夜宵辛苦了一天的肝脏，到了晚上本该进入休息时间，倘若这时吃夜宵、喝啤酒，就容易导致肝脏和其它消化系统“加班”，继续解毒、消化、分解、代谢等工作。

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辛苦了一天的肝脏，到了晚上本该进入休息时间，倘若这时吃夜宵、喝啤酒，就容易导致肝脏和其它消化系统“加班”，继续解毒、消化、分解、代谢等工作。晚上摄取的能量过多，活动太少，很容易导致脂肪肝的发生。器官的紧张工作状态也会将信息传递给大脑，引起大脑皮层活跃，导致夜晚精神过于亢奋。想要肝好，可以记住以下5点1多喝草药茶肝脏也会“口渴”，多喝茶水，不仅可以补充体液，还能促进体内代谢产物及时排出体外，帮助减轻肝脏负担。肝脏喜欢“苦”，可以用“药食两用”的小植物，婆婆丁和山刺玫花，搭配做成婆婆丁山刺玫茶，用其泡水代茶饮，不仅可以排肝毒，还可疏肝解郁，护肝健康。

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肝脏喜欢“苦”，可以用“药食两用”的小植物，婆婆丁和山刺玫花，搭配做成婆婆丁山刺玫茶，用其泡水代茶饮，不仅可以排肝毒，还可疏肝解郁，护肝健康。婆婆丁，是一种常见的小植物，并且是“药食两用”植物，用其泡水喝，安全可靠。并且，婆婆丁，入肝经，擅长排肝毒、提高肝脏解毒能力，预防肝损伤。婆婆丁可解除内毒素导致的毒性作用，提高肝脏解毒能力，从而保护肝脏健康，并且，婆婆丁根的效果要优于婆婆丁叶子。